ロビン  
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 10.0   インターバル
大野城トラック 400×10 75〜78
7/02 土 7.0   ジョグ
7/03 日 10.0   ペース走
大濠5周 5キロ19分05秒
7/04 月 10.0   インターバル
大濠4周 200×5 36〜33
7/05 火 10.0   ジョグ
7/06 水 0.0   完全休養
7/07 木 10.0   ジョグ
大濠5周
7/08 金 10.0   ジョグ
大濠5周
7/09 土 12.0   ジョグ ペース走
大濠5周 1周ペース走 6.42
7/10 日 10.0   ジョグ
大濠5周
7/11 月 12.0   ジョグ
大濠6周
7/12 火 10.0   ジョグ
大濠5周
7/13 水 10.0   ジョグ
大濠5周
7/14 木 0.0  
7/15 金 0.0  
7/16 土 40.0   トレイルレース
おんたけウルトラトレイル1日目 
7/17 日 65.0   トレイルレース
おんたけウルトラトレイル2日目 リタイア
7/18 月 0.0  
7/19 火 0.0  
7/20 水 7.0   ジョグ
リハビリラン
7/21 木 10.0   ジョグ
リハビリラン
7/22 金 10.0   ジョグ
リハビリラン
7/23 土 10.0   ジョグ  100*5
大濠
7/24 日 10.0   ジョグ 100*5
大濠
7/25 月 12.0   ジョグ 100*5
大濠
7/26 火 0.0  
7/27 水 12.0   ジョグ 200*5
大濠
7/28 木 8.0   ジョグ
西公園
7/29 金 18.0   ジョグ
ジョグ
近所
春日公園
7/30 土 18.0   3キロ記録会
10分50秒
大濠 夕方は春日公園で10キロ
7/31 日 12.0   ジョグ
大濠
走行距離 353.0  km