月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.0	通勤ラン
5/02 月	80.0	萩往還下見ラン
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0
5/05 木	10.0	大濠公園リハビリラン
5/06 金	15.0	通勤ラン
5/07 土	15.0	通勤ラン
5/08 日	15.0	通勤ラン
5/09 月	15.0	通勤ラン
5/10 火	26.0	四王寺山
5/11 水	20.0	ジョグ
5/12 木	0.0
5/13 金	8.0	大濠		1000×2
5/14 土	26.0	もーもーランド
5/15 日	15.0	英彦山
5/16 月	15.0	通勤ラン
5/17 火	18.0	通勤ラン
5/18 水	15.0	ペース走
5/19 木	6.0	ジョグ
5/20 金	20.0	通勤ラン
5/21 土	15.0	通勤ラン
5/22 日	0.0
5/23 月	14.0	ペース走・インターバル	3.24　3.19
5/24 火	8.0	調整ジョグ
5/25 水	10.0	調整ジョグ
5/26 木	20.0	ジョグ
5/27 金	15.0	ジョグ
5/28 土	0.0
5/29 日	10.0	調整ジョグ
5/30 月	12.0	調整ジョグ
5/31 火	10.0	調整ジョグ
走行距離	443.0  km