ロビン  
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 13.0   ジョグ
12/02 木 20.0   ジョグ
12/03 金 20.0   ペース走
12/04 土 24.0   ジョグ
12/05 日 15.0   ジョグ
12/06 月 15.0   ジョグ
12/07 火 20.0   ジョグ
12/08 水 10.0   ジョグ
12/09 木 13.0   ジョグ
12/10 金 10.0   ジョグ
12/11 土 13.0   ジョグ
12/12 日 20.0   ジョグ
12/13 月 13.0   ジョグ
12/14 火 20.0   ジョグ
12/15 水 18.0   インターバル
400×10 80秒
12/16 木 20.0   ジョグ
12/17 金 13.0   ジョグ
12/18 土 16.0   ジョグ 1500m
4分41秒
3署合同
12/19 日 14.0   ジョグ
大濠 400×5
12/20 月 14.0   ジョグ
12/21 火 14.0   ジョグ
大濠 400×5
12/22 水 18.0   ジョグ
12/23 木 30.0   ペース走
2時間10分
大濠15周
12/24 金 18.0   1000×5
3分30秒〜3分17秒
12/25 土 14.0   200×6
12/26 日 10.0   1000×3
12/27 月 20.0   ジョグ
12/28 火 15.0   1000×1
12/29 水 15.0   ジョグ
12/30 木 15.0   ジョグ
12/31 金 10.0   ジョグ
走行距離 500.0  km