ロビン  
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 13.0   ジョグ
11/02 火 20.0   ビルド ジョグ
大濠5周 38分45秒
11/03 水 13.0   ジョグ
11/04 木 10.0   ジョグ
11/05 金 20.0   ジョグ
11/06 土 10.0   3000TT
10.15
11/07 日 15.0   ジョグ
11/08 月 17.0   インターバル ジョグ
平和台 500×2 300×2 200×2
11/09 火 13.0   ジョグ
11/10 水 10.0   ジョグ
11/11 木 10.0   ジョグ
11/12 金 10.0   インターバル・ジョグ
1500 4分57秒 1000 3分17秒 500 1分30秒
11/13 土 0.0  
11/14 日 80.0   氷ノ山トレイル
12時間24分
17位くらい。とにかくきつかった!
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0  
11/17 水 10.0   ジョグ
11/18 木 10.0   ジョグ
11/19 金 13.0   ジョグ
11/20 土 10.0   ビルド
6000ビルド 200×3
11/21 日 15.0   ジョグ
11/22 月 15.0   ジョグ
11/23 火 30.0   ジョグ
11/24 水 23.0   ジョグ
11/25 木 9.0   ジョグ
11/26 金 13.0   インターバル
1000×5 
11/27 土 10.0   ジョグ
11/28 日 10.0   ジョグ
11/29 月 13.0   ジョグ
11/30 火 16.0   インターバル
1500*5
走行距離 438.0  km