月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	20.0	トレイル		背振山
9/02 木	12.0	ジョグ
9/03 金	10.0	ジョグ
9/04 土	15.0	ジョグ
9/05 日	10.0	ジョグ
9/06 月	25.0	トレイル		久住連山
9/07 火	15.0	トレイル		阿蘇東口火口
9/08 水	10.0	インターバル		200×10
9/09 木	30.0	ジョグ		福間駅〜南福岡駅
9/10 金	10.0	ジョグ
9/11 土	18.0	ジョグ ペース走
9/12 日	10.0	ジョグ
9/13 月	10.0	ジョグ
9/14 火	10.0	ジョグ
9/15 水	10.0	ジョグ
9/16 木	10.0	ジョグ
9/17 金	10.0	ジョグ
9/18 土	6.0	ジョグ
9/19 日	100.0	玄海100キロ	９時間１６分５７秒	１位、でも暑くてきつかった。。。。
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	10.0	ジョグ
9/23 木	10.0	ジョグ
9/24 金	10.0	ジョグ
9/25 土	0.0
9/26 日	35.0	脊梁トレイルラン	４時間２０分２６秒	２１位
9/27 月	0.0
9/28 火	13.0	ジョグ
9/29 水	13.0	ジョグ
9/30 木	13.0	ジョグ
走行距離	445.0  km