月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	13.0	ジョグ
9/02 水	21.0	ジョグ・インターバル		1000*3
9/03 木	13.0	ジョグ
9/04 金	24.0	ジョグ
9/05 土	10.0	ジョグ
9/06 日	20.0	ロードレース	38.16	奥日田グーリンマラソン
9/07 月	13.0	ジョグ
9/08 火	23.0	ジョグ		1000*1
9/09 水	13.0	ジョグ
9/10 木	10.0	ジョグ
9/11 金	20.0	ジョグ・ビルドアップ	41.32
9/12 土	6.0	ジョグ
9/13 日	12.0	ジョグ
9/14 月	23.0	ジョグ・インターバル	36〜32	200*10
9/15 火	27.0	ジョグ
9/16 水	34.0	ジョグ
9/17 木	13.0	ジョグ
9/18 金	24.0	ジョグ・ビルドアップ		3000 10.52
9/19 土	13.0	ジョグ
9/20 日	21.0	ジョグ・インターバル		1000*5 3.33 3.26 3.23 3.20 3.12
9/21 月	13.0	ジョグ
9/22 火	10.0	ジョグ
9/23 水	13.0	ジョグ
9/24 木	18.0	ジョグ
9/25 金	10.0	ジョグ
9/26 土	10.0	ビルドアップ
9/27 日	50.0	国東半島ウルトラマラソン	4時間26分	最悪の体調でした。。。
9/28 月	10.0	ジョグ
9/29 火	10.0	ジョグ
9/30 水	10.0	ジョグ
走行距離	507.0  km