月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	10.0	ジョグ
8/02 日	10.0	筑後川トライアスロン	44分35秒	３時間００分２５秒　９８位
8/03 月	10.0	ジョグ
8/04 火	13.0	ジョグ
8/05 水	10.0	ジョグ
8/06 木	20.0	ジョグ
8/07 金	18.0	ジョグ
8/08 土	13.0	ジョグ
8/09 日	23.0	ジョグ・インターバル		400*5 200*5
8/10 月	10.0	ジョグ
8/11 火	10.0	ジョグ
8/12 水	13.0	ジョグ
8/13 木	23.0	ジョグ・インターバル		200*10
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	13.0	ジョグ
8/17 月	22.0	ジョグ・インターバル		400*5 79 75 75 73 71
8/18 火	0.0
8/19 水	13.0	ジョグ
8/20 木	13.0	ジョグ
8/21 金	25.0	ジョグ・インターバル		200*5
8/22 土	32.0	ジョグ
8/23 日	12.0	ジョグ・インターバル		400*3 75 73 70
8/24 月	13.0	ジョグ
8/25 火	20.0	ジョグ・インターバル		400*10
8/26 水	13.0	ジョグ
8/27 木	10.0	ジョグ
8/28 金	13.0	ジョグ
8/29 土	16.0	記録会	10.13	3000ｍ
8/30 日	17.0	十種ヶ峰登山マラソン	57.49	16位
8/31 月	20.0	ジョグ		200*5
走行距離	435.0  km