月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	3.0	ペース走
1/02 金	0.0
1/03 土	20.0	ペース走
1/04 日	14.0	ジョグ
1/05 月	10.0	ジョグ
1/06 火	10.0	ジョグ
1/07 水	13.0	ジョグ
1/08 木	10.0	ジョグ
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	100.0	宮古島100�q	8時間24分18秒	6位
1/12 月	0.0
1/13 火	10.0	ジョグ
1/14 水	10.0	ジョグ
1/15 木	10.0	ジョグ
1/16 金	10.0	ジョグ
1/17 土	30.0	ジョグ
1/18 日	10.0	ジョグ
1/19 月	10.0	ジョグ
1/20 火	13.0	ペース走	３６．２１
1/21 水	10.0	ジョグ
1/22 木	16.0	ペース走
1/23 金	12.0	インターバル1000×3
1/24 土	12.0	ジョグ
1/25 日	15.0	ジョグ
1/26 月	12.0	ジョグ	1000 3.27
1/27 火	18.0	ジョグ
1/28 水	30.0	ペース走	大濠１５周　２時間７分
1/29 木	14.0	ジョグ
1/30 金	10.0	ジョグ
1/31 土	13.0	ジョグ
走行距離	445.0  km