月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	10.0	ゆっくり走
7/02 水	0.0
7/03 木	7.0	ゆっくり走
7/04 金	0.0
7/05 土	62.0	大会	５時間１６分３５秒	磐梯高原マラソン６２キロ　第２位　３０度を越える中でのレースでした。
7/06 日	0.0
7/07 月	7.0	ゆっくり走		熱発・下痢 熱発・下痢
7/08 火	0.0			熱発・下痢
7/09 水	0.0			熱発・下痢
7/10 木	5.0	ゆっくり走		熱発・下痢
7/11 金	9.0	トレイルラン
7/12 土	10.0	ゆっくり走
7/13 日	20.0	ゆっくり走
7/14 月	0.0
7/15 火	10.0	インターバル		1000*4
7/16 水	10.0	ゆっくり走
7/17 木	20.0	ペース走・インターバル		1000*4
7/18 金	7.0	ゆっくり走
7/19 土	10.0	ゆっくり走，インターバル		200*5
7/20 日	0.0
7/21 月	10.0	ゆっくり走，インターバル		1000*3
7/22 火	0.0
7/23 水	8.0	ゆっくり走
7/24 木	7.0	ゆっくり走
7/25 金	20.0	富士登山競争		９合目手前でリタイア
7/26 土	8.0	ゆっくり走		足が痛い
7/27 日	8.0	ゆっくり走
7/28 月	10.0	ゆっくり走
7/29 火	10.0	ゆっくり走
7/30 水	10.0	ゆっくり走
7/31 木	18.0	ゆっくり走
走行距離	296.0  km