2007／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 20.0 | ビルドアップ走 |
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| 8/02 木 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 8/03 金 | 18.0 | インターバル・ゆっくり走 |
200*15 |
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| 8/04 土 | 16.0 | ゆっくり走・ペース走 |
3000*1 10.48 |
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| 8/05 日 | 17.0 | ゆっくり走 |
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| 8/06 月 | 7.0 | ゆっくり走 |
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| 8/07 火 | 20.0 | インターバル・ゆっくり走 |
1000*2 3.28 3.09 |
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| 8/08 水 | 0.0 | |||
| 8/09 木 | 10.0 | ゆっくり走 |
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| 8/10 金 | 10.0 | ゆっくり走 |
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| 8/11 土 | 10.0 | 10㎞ペース走 |
ラスト３㎞ ３．５６ ３．５１ ３．３８ |
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| 8/12 日 | 20.0 | ゆっくり走 |
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| 8/13 月 | 6.0 | ゆっくり走 |
大腿部の筋肉痛 |
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| 8/14 火 | 6.0 | ゆっくり走 |
同じく |
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| 8/15 水 | 13.0 | ペース走 |
ラスト１㎞ ３分２０ |
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| 8/16 木 | 19.0 | ビルドアップ走 |
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| 8/17 金 | 18.0 | 3kmTT |
１０分１４秒 |
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| 8/18 土 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 8/19 日 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 8/20 月 | 40.0 | LSD |
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| 8/21 火 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 8/22 水 | 5.0 | ゆっくり走 |
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| 8/23 木 | 20.0 | ゆっくり走・ペース走 |
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| 8/24 金 | 0.0 | |||
| 8/25 土 | 10.0 | インターバル・ゆっくり走 |
1000*2 400*2 |
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| 8/26 日 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 8/27 月 | 17.0 | ゆっくり走 |
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| 8/28 火 | 18.0 | インターバル・ゆっくり走 |
1000*4 |
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| 8/29 水 | 20.0 | ゆっくり走 |
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| 8/30 木 | 7.0 | ゆっくり走 |
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| 8/31 金 | 18.0 | ゆっくり走・ペース走 |
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| 走行距離 | 405.0 km | |||