2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | |||
| 3/02 金 | 8.0 | インターバル・ゆっくり走 |
調整インターバル１０００×２ |
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| 3/03 土 | 10.0 | インターバル・ゆっくり走 |
調整インターバル１０００×３ |
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| 3/04 日 | 42.0 | 岡の里名水マラソン |
２時間５２分４８秒 |
総合４位，年代別１位。 |
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 10.0 | ゆっくり走 |
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| 3/07 水 | 18.0 | ゆっくり走 |
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| 3/08 木 | 18.0 | インターバル・ゆっくり走 |
１０００×３ ３．４０ ３．３０ ３．２０ |
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| 3/09 金 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 3/10 土 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 3/11 日 | 10.0 | ゆっくり走 |
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| 3/12 月 | 20.0 | インターバル・ゆっくり走 |
１０００×５ ３．４０ |
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| 3/13 火 | 14.0 | ゆっくり走 |
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| 3/14 水 | 10.0 | ゆっくり走 |
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| 3/15 木 | 0.0 | |||
| 3/16 金 | 12.0 | ゆっくり走 |
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| 3/17 土 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 3/18 日 | 42.0 | くすのきカントリーマラソン |
２時間５７分２３秒 |
最初から３時間ペースで走ったら，後半になってもかなり余裕があった。 |
| 3/19 月 | 0.0 | |||
| 3/20 火 | 10.0 | ゆっくり走 |
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| 3/21 水 | 18.0 | ゆっくり走 |
だるい，重い |
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| 3/22 木 | 14.0 | ゆっくり走 |
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| 3/23 金 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 3/24 土 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 3/25 日 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 3/26 月 | 21.0 | インターバル・ゆっくり走 |
途中，１０００×５ |
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| 3/27 火 | 20.0 | ペース走 |
ラスト１㎞ ４分 |
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| 3/28 水 | 30.0 | LSD |
ゆっくりでも何だかきつかった。 |
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| 3/29 木 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 3/30 金 | 23.0 | ゆっくり走 |
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| 3/31 土 | 10.0 | ゆっくり走 |
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| 走行距離 | 416.0 km | |||