月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	22.0	ゆっくり走
4/02 月	23.0	ゆっくり走
4/03 火	8.0	ゆっくり走
4/04 水	30.0	ゆっくり走
4/05 木	10.0	ゆっくり走
4/06 金	10.0	ゆっくり走
4/07 土	8.0	ゆっくり走
4/08 日	50.0	鬼たいじマラニック	４時間４分２８秒	ちょっとした山岳マラソンて後半，膝が痛くなった。
4/09 月	8.0	ゆっくり走
4/10 火	10.0	ゆっくり走
4/11 水	25.0	ゆっくり走
4/12 木	25.0	ゆっくり走
4/13 金	12.0	ビルドアップ走	51分
4/14 土	10.0	ゆっくり走
4/15 日	22.0	インターバル・ゆっくり走
4/16 月	10.0	ゆっくり走
4/17 火	17.0	ゆっくり走
4/18 水	10.0	ゆっくり走
4/19 木	27.0	ゆっくり走
4/20 金	20.0	ゆっくり走
4/21 土	23.0	ゆっくり走
4/22 日	0.0
4/23 月	24.0	ペース走
4/24 火	10.0	ゆっくり走
4/25 水	18.0	インターバル・ゆっくり走
4/26 木	10.0	ゆっくり走
4/27 金	8.0	ゆっくり走
4/28 土	25.0	ゆっくり走 インターバル		２４時間駅伝　８５０ｍ×１５
4/29 日	20.0	インターバル		２４時間駅伝　８５０ｍ×２０
4/30 月	10.0	ゆっくり走
走行距離	505.0  km