2006／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 8.0 | ゆっくり走 |
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| 8/02 水 | 20.0 | ペース走 |
1時間４０分 |
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| 8/03 木 | 22.0 | ゆっくり走 |
２時間 |
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| 8/04 金 | 20.0 | ゆっくり走 |
1時間50分 |
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| 8/05 土 | 8.0 | ゆっくり走 |
４０分 |
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| 8/06 日 | 20.0 | ペース走 |
80分 |
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| 8/07 月 | 10.0 | ゆっくり走 |
55分 |
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| 8/08 火 | 12.0 | ゆっくり走 |
65分 |
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| 8/09 水 | 8.0 | ゆっくり走 |
45分 |
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| 8/10 木 | 8.0 | ゆっくり走 |
45分 |
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| 8/11 金 | 8.0 | ゆっくり走 |
45分 |
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| 8/12 土 | 20.0 | ゆっくり走 |
1時間４０分 |
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| 8/13 日 | 8.0 | ゆっくり走 |
45分 |
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| 8/14 月 | 28.0 | ゆっくり走 |
２時間３０分 |
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| 8/15 火 | 7.0 | ゆっくり走 |
35分 |
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| 8/16 水 | 15.0 | ゆっくり走 |
75分 |
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| 8/17 木 | 8.0 | ゆっくり走 |
45分 |
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| 8/18 金 | 0.0 | |||
| 8/19 土 | 30.0 | ペース走 |
２時間３０分 |
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| 8/20 日 | 14.0 | 湯布院ｓｐａ１０㎞ |
４１分４４秒 |
キロ４分のペース走気分で走る。 |
| 8/21 月 | 6.0 | ゆっくり走 |
35分 |
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| 8/22 火 | 18.0 | ゆっくり走 |
1時間30分 |
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| 8/23 水 | 8.0 | ゆっくり走 |
45分 |
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| 8/24 木 | 20.0 | ゆっくり走 インターバル |
45分 60分 |
１０００×５ |
| 8/25 金 | 23.0 | ゆっくり走 |
1時間50分 |
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| 8/26 土 | 11.0 | ゆっくり走 |
55分 |
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| 8/27 日 | 0.0 | |||
| 8/28 月 | 10.0 | ペース走 |
48分 |
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| 8/29 火 | 23.0 | ゆっくり走 |
２時間 |
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| 8/30 水 | 15.0 | ゆっくり走 |
75分 |
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| 8/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 408.0 km | |||