月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	1.8 S 5.0 R	マスターズ
6/02 金	1.1 S	ロング		ちょっとがんばって。
6/03 土	25.0 B 5.0 R	バドス道場 ＴＭ		にんに君と。えれーのなんのって、正気の沙汰じゃねーぜ
6/04 日	30.0 B 5.0 R	バドス道場 マスカット		昨日よりちょっと長め。昨日より更にがんばれた！？ 昼はヤド子ちゃんとＪＯＧ
6/05 月
6/06 火
6/07 水
6/08 木
6/09 金
6/10 土	25.0 B	バドス道場		えらかった・・・登りの手前で引き返すと言うも、即却下。
6/11 日	0.0 S 0.0 R			寝坊で朝練欠席。昨日のＮＧ式トレーニングの筋肉痛で、ガニまた。
6/12 月
6/13 火
6/14 水	47.0 B 6.0 R	バドス道場 旭川		浦安公園まで自走！ のんびり
6/15 木
6/16 金	12.0 R	旭川		カモと戯れた。
6/17 土
6/18 日
6/19 月	0.0 R	かじ君推奨福山トレッキング		ヤド子と共に1234段登る。膝がくすくす笑う
6/20 火
6/21 水	104.0 B	しまなみ海道		ONOさんと。向島から伯方島の往復。ラーメンとビール美味しかった！！次回は今治まで行きましょう♪
6/22 木	0.0 R			Bonでにんに君とおしゃべり。以上。
6/23 金	0.0 S			スイム記録会の1500に出ると決めたので、今日から毎日1500泳ぐことにしたけど、明日からにする。
6/24 土	1.5 S	マスターズ遅刻		かろうじて1500・・・もーいや。
6/25 日	1.8 S	1500ロング＆300だらーり	1500は32分	毎日1500泳ぐと決めたけど、もうすでに飽きている。ロングはやめて、毎日必ず水に浸かる事にしようかな。
6/26 月
6/27 火
6/28 水
6/29 木	1.5 S 5.0 R	マスターズ 朝RUN　運動公園		肋骨が痛てぇ。途中で休んでしもーた。 久しぶりに・・・
6/30 金	0.0 R	朝ＲＵＮ　サボ
走行距離	SWIM BIKE RUN 7 231 38 km km km