月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	runなし		朝から雨天、走り出すタイミングが合わない・・。長女一家名古屋に帰る。
5/02 水	30.0	LSD	2：17’	横浜水道路を使って鶴間公園往復、10ｋｍ迄調子が出ない、後半脚もピッチも軽くなる。
5/03 木	32.0	トレイル	5：17	本当に久しぶりにＯＯＮ選手と草戸コース 底沢峠、28日より少し楽に成った、ＯＯＮ選手と競い合いながら底沢を上る，最後の5ｋｍはかなり辛かった。
5/04 金	12.0	10ｋｍＪＯＧ	1：55’	久しぶりの走友会の朝練に行く、LSD組の送りランで町田まで往復LSD組と送り組が調度半分になった、ノンビリ話も出来た。
5/05 土	32.0	トレイル	5：37’	ＯＯＮ選手と底沢コースの逆周りをした、新緑とウグイスの声と自然を堪能できた、前回よりも脚力にも少しずつ進歩も有り疲れの克服を狙ったトレイルだったが満足の行く練習が出来た。
5/06 日	0.0	休養日		雨も降り予定もあり、結構忙しい・・。
5/07 月	5.2		28'
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	0.0
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	111.2  km