健康請負人
地域 : 神奈川
年齢 : ５０代真ん中
一言 :
一言 :
地道な努力と線の練習をする・・。 地道な努力と線の練習をする・・。 地道な努力と線の練習をする・・。 地道な努力と線の練習をする・・。
健康請負人 さんの戦績
［結果］
2004/07/23 富士登山競争 ４時間２５分５３秒
完走関門５分前・・練習の結果が出せなかった完敗に近い。
2004/03/21 荒川市民マラソン ３時間１８分１９秒
(22:48/22:57/23:19/23:25/23:33/23:45/23:52/24:10）TOTAL3:18:19 (1:37:48/1:40:31)
１０日前からカーボも含めて食事に気を配る,コンデイショニングを最優先にして調整する。月間走行も前年のレース時よりも月１００Ｋｍ落とした,３０Ｋｍのペース走を中心に練習したので３０Ｋｍまでは何とか成ると言うお気軽モードでスタートする。レースペースを４分４０秒で２３分３０秒のラップを越さないようにひたすらイーブンを守る,結果後半の落ち込みも最低限で済んだ。３０Ｋｍ迄はアット言う間に過ぎてしまった,４０Ｋｍからの止まりたい様な疲労感もなく戸田橋前の新幹線ガードからの最後の５００ｍも追い込めた・・。振り返って思い出しても良いレースだったと思う。
１０日前からカーボも含めて食事に気を配る,コンデイショニングを最優先にして調整する。月間走行も前年のレース時よりも月１００Ｋｍ落とした,３０Ｋｍのペース走を中心に練習したので３０Ｋｍまでは何とか成ると言うお気軽モードでスタートする。レースペースを４分４０秒で２３分３０秒のラップを越さないようにひたすらイーブンを守る,結果後半の落ち込みも最低限で済んだ。３０Ｋｍ迄はアット言う間に過ぎてしまった,４０Ｋｍからの止まりたい様な疲労感もなく戸田橋前の新幹線ガードからの最後の５００ｍも追い込めた・・。振り返って思い出しても良いレースだったと思う。
2004/02/14 青梅マラソン ２時間２５分２４秒
(22:26/22:41/23:30/22:48/25:26/28:03)TOTAL2:25:24
昨年はエントリーしていない青梅、前半上りから余り上り意識が無い、体重を優先に気にしていた為自分では行けると思っていたが２０ｋｍ地点で脚が止まってしまった、私設エイドのチョコレートやバナナやパンが欲しくてキョロキョロ状態の自分に情けない典型的な食事の失敗レースだった、大田原と同じ様なミスでやっとのゴール・・かなりへこんでしまった。
昨年はエントリーしていない青梅、前半上りから余り上り意識が無い、体重を優先に気にしていた為自分では行けると思っていたが２０ｋｍ地点で脚が止まってしまった、私設エイドのチョコレートやバナナやパンが欲しくてキョロキョロ状態の自分に情けない典型的な食事の失敗レースだった、大田原と同じ様なミスでやっとのゴール・・かなりへこんでしまった。
2004/02/01 県実業団駅伝・１０ｋｍロード ４１分５５秒
(20:55)TOTAL41:55
日産や平塚市役所と言う強豪チームの駅伝のサブイベントのロード毎年役員の方が多い。５０才台が数人しか居ない後は自分が場違いの様な２０台の若者ばかり息子と走っているような妙な錯覚を起こす、昨年より１分３０秒アップを目指し４１分台に入れば良しとする、体調も良かったので昨年より１分１６秒ベストだった、全体のアップダウンを考えれば頑張ったと言える、今後３９分５５秒で良いから何とか３０分台に入りたい後５５秒で何とか成りそう・・チョッと早いけれど来年も１年の成長と向かい合える様なレースをしたい。
日産や平塚市役所と言う強豪チームの駅伝のサブイベントのロード毎年役員の方が多い。５０才台が数人しか居ない後は自分が場違いの様な２０台の若者ばかり息子と走っているような妙な錯覚を起こす、昨年より１分３０秒アップを目指し４１分台に入れば良しとする、体調も良かったので昨年より１分１６秒ベストだった、全体のアップダウンを考えれば頑張ったと言える、今後３９分５５秒で良いから何とか３０分台に入りたい後５５秒で何とか成りそう・・チョッと早いけれど来年も１年の成長と向かい合える様なレースをしたい。
2004/01/12 谷川真理ハーフ １時間３３分３７秒
(22:55/21:50/22:25/22:02)TOTAL1:33:37
快晴+強風、前半は殆ど向い風だった集団で移動すると言う感じのRunでペース維持が難しかった、折返後からは川口側から横風状態で笹目橋からやっと追い風になる、後半のペース維持は風に拠るところが大きい１８ｋｍ地点からスパート掛けるがペースが余り変わらない・・後半型の良いレースが出来た。今後向い風の走り方や冷温や風を克服する練習もこの次期に必要だと感じた。
快晴+強風、前半は殆ど向い風だった集団で移動すると言う感じのRunでペース維持が難しかった、折返後からは川口側から横風状態で笹目橋からやっと追い風になる、後半のペース維持は風に拠るところが大きい１８ｋｍ地点からスパート掛けるがペースが余り変わらない・・後半型の良いレースが出来た。今後向い風の走り方や冷温や風を克服する練習もこの次期に必要だと感じた。
2003/07/25 富士登山競争 ４時間２０分５秒
後１０分有った・・。何とかなった、辛かった。
2003/03/23 荒川市民マラソン ３時間２２分２４秒
(22'59")(23'17")(23'29")(23'38")(23'42")(24'01")(24'34")(25'09")GOAL:3:22'24" ベストタイム６分更新できた。気負わずイーブンペースで走り２０分切りを心づもりしていたがやはり手が届かなかった、脚力不足を今後坂道、階段トレで補い４０Kmのペース走を行い３０kmからの落ち込みを押さえる練習と３０kmのレースペース走を友人ＯＨ選手と計画して行く、次回は１０分台に是非突入したい・・！
2002/11/23 大田原マラソン ３時間３４分４６秒
5(22'22")10(22'21")15(22'48")20(23'37")25(22'58")30(23'58")35(27'21")40(35'29")GOAL:3-34'46"意識し過ぎたレースで２５Kmまでオバーペース２７Kmより辛いレースになる以後歩行とランの繰り返し久々に歩き屈辱のレースをした。今後の課題が表面化する等色々と勉強になった実りのあるレースだった。
2002/11/04 成田ＰＯＰラン 1時間３５分4秒
5(22'27")10(22'13")15(22'45")20(22'49")GOAL:1-35'4小さなアップダウンに悩まされた特に下りが苦手でタイムロスになっている、田園での風も辛かった、最後まで粘れ快心のレースが出来た、谷川真理では３３分を狙いたい･･。
2002/08/18 大菩薩登山競争 １時間４６分４０秒
昨年より１０分１０秒短縮でき満足の行くレースが出来た、坂道コース階段トレの成果がでた。９月よりインターバルの回数と時間を変更し大菩薩の２倍の負荷憧れの富士登山マラソンの準備に入る。何時までこのフレシュな気持ちが持続できるか？？
2002/04/21 霞ヶ浦マラソン ３時間２８分２６秒
5(24'17")10(24'07")15(24'2")20(24'20")25(24'26")30(24'35")35(25'8")40(26'12")GOAL:3-28'26"イーブンペースで記録を狙う、雨天レースになり良い経験になった。後半４０ｋｍより粘れた点は唯一の成果・・！
2002/03/24 荒川市民マラソン ３時間２７分１２秒
5(24'20")10(23'32")15(23'42")20(23'50")25(24'37")30(23'59")35(24'59")40(25'55")GOAL:3-27'12"１５ｋｍまで心身共に乗らない２０ｋｍより気持ちを切り替えて臨む、第二折返点でＭ氏と２００ｍ差その後追うがやや失速状態、ペーストレーニングが不足,後半重視型の練習不足、Ｍ氏にまたもや２分代の差で敗れる・・悔しい！
2002/01/20 千葉マリンマラソン １時間３５分７秒
5(22'22")10(22'24")15(22'32")20(22'59")GOAL:1-35'7"前週の疲れも取れて天気も良くフラットで走りやすいコースだった、心配された風も少い。１５ｋｍからのタイムアップが出来ず残念だった。
2002/01/13 谷川真理ハーフ １時間３５分２５秒
5(23'02")10(22'37")15(22'22")20(22'35")GOAL:1-35'25"イーブンで走れ全てに良いレースが出来た。ライバルＭ氏に２分３４秒差で敗れる！