月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
11/02 土	0.0			雨で走れず。
11/03 日	0.0			母と姉と3人で、浅草に先祖の墓参りに行く。横浜ベイスターズ26年ぶりの日本シリーズ優勝！と言っても、クライマックスシリーズを勝ち抜いた形なので、本物の優勝ではない。来年は正真正銘の優勝を期待したい。
11/04 月	12.0	常盤公園クロカン10周		満天の湯に行って、ランナー入浴券を利用して走る。12周のつもりが10周で断念。腹が重くなってしまった。改めて常盤公園は体幹が鍛えられるコースだと思った。夜はケーキとワインでささやかに母親の90歳の誕生パーティー。この年齢で元気でいられるのはすごいことだ。相変わらず中身は「コギャル」だけど。
11/05 火	4.0	星川駅往復
11/06 水	0.0
11/07 木	7.0	保土ヶ谷公園3周
11/08 金	11.0	常盤公園クロカン4周
11/09 土	11.0	常盤公園クロカン4周		夜は横浜高島屋のレストランで、母親の誕生日パーティー。
11/10 日	11.0	常盤公園クロカン4周
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	0.0	横須賀シーサイドマラソン 10Km	DNS	のどが痛くて欠場
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	7.0	保土ヶ谷公園3周		ようやくのどの痛みがとれて、2週間ぶりに練習開始。
11/24 日	7.0	掃部山公園jog
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	4.0	星川駅往復
11/28 木	7.0	保土ヶ谷公園3周
11/29 金	4.0	星川駅往復
11/30 土	10.0	大洗運動公園jog		前回もそうだったけど、なぜか横浜ベイスターズの優勝パレードの日は横浜にいない。
走行距離	104.0  km