月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0
10/03 木	0.0
10/04 金	0.0
10/05 土	0.0
10/06 日	0.0
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	0.0
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	18.0	港南台駅〜勝上献トレイルラン		恵子さんと亜紀ちゃんと鎌倉練習会。終わってからラゾーナ川崎で食事。
10/13 日	8.0	西谷往復jog
10/14 月	12.0	常盤公園クロカン10周
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0
10/19 土	14.0	湯河原駅〜幕山山頂往復		会社のランニングクラブの湯河原合宿。泊りがけのバーベキューは楽しかった。少し飲みすぎたけど。
10/20 日	0.0	サボり
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	11.0	常盤公園クロカン4周
10/27 日	11.0	常盤公園クロカン4周
10/28 月	0.0			健康診断　どうにか大きな病気の疑いはなくて済んだ。しかし体重は増え、身長は減った。
10/29 火	0.0
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0			ベイスターズは３連勝！休みの日も仕事上のリストの精査に追われ、今月は日記を思いっきりサボった。なんとか幽霊は免れたかな？
走行距離	74.0  km