玉三郎  
地域 : 神奈川    年齢 : 笑点と同じ
一言 : 
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
2023／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 0.0  
10/02 月 0.0   プール歩行45分
10/03 火 0.0   自転車22分　10㎞　背筋30X3
10/04 水 0.0  
10/05 木 0.0   プール歩行60分
10/06 金 0.0  
10/07 土 0.0   右ひざを痛めたので、整形外科に行って、レントゲン検査をする。骨には異常はなく軟骨は大丈夫だったが、靭帯を少し痛めているという診断結果が出た。
10/08 日 0.0   三ツ境駅～追分市民の森 散歩
10/09 月 0.0   雨が降って何もできず。
10/10 火 0.0  
10/11 水 0.0   昼は部署の人の送別会で、お寿司を食べる。夜は2月までいた部署の人が、異動するとのことで、送別会に参加。送別会に行く間に時間があったので、ドトールでコーヒーを飲んでいたら、悲しいお知らせが・・・。ポチ６号さんから、M氏死去の連絡が。７月合宿で会ったばかりなのに、信じられない。
10/12 木 0.0  
10/13 金 0.0  
10/14 土 0.0   プール歩行60分
 腹筋30X4 背筋30X5
10/15 日 0.0   瀬谷駅～海軍道路～亀甲山 散歩
 70分ぐらいは歩いたと思う。
10/16 月 0.0   永田北 かもめパンのところまで散歩
 2㎞は歩いたかな？
10/17 火 0.0   プール歩行30分
 背筋30X10
10/18 水 0.0  
10/19 木 0.0  
10/20 金 0.0  
10/21 土 0.0  
10/22 日 0.0  
10/23 月 0.0  
10/24 火 0.0  
10/25 水 0.0  
10/26 木 0.0  
10/27 金 0.0  
10/28 土 0.0  
10/29 日 0.0  
10/30 月 0.0  
10/31 火 0.0  
走行距離 0.0  km