月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	7.0	蒔田公園jog
11/04 金	10.0	横浜橋商店街往復jog
11/05 土	17.0	常盤公園クロカン10周
11/06 日	11.0	常盤公園クロカン4周
11/07 月	7.0	清水ヶ丘公園jog
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0			母親の米寿の祝いを兼ねて、母、姉と3人で沖縄旅行。1日目は首里城を見学。くしくも今日は生きていれば、父親の91歳の誕生日だった。夜は国際通りの「花琉球」で飲食。ゆいレールにも乗った。56歳にして全47都道府県を制覇した。
11/14 月	0.0			2日目は高速バスで美ら海水族館へ。2日目の夜も「花琉球」で食事。
11/15 火	0.0			3日目高齢の母をこれ以上連れまわすと疲れるので、早めに空港に行って、おみやげタイム。
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	12.0	横須賀シーサイドマラソン10km	46'13 （5�q 22'35）	2年10か月ぶりのレース。試合慣れしていないのと、スピード練習をしてないのか、こんなに遅いペースで息苦しかった。数年ぶりにユッカさんに会う。
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	64.0  km