玉三郎  
地域 : 神奈川    年齢 : 笑点と同じ
一言 : 
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 0.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 0.0   Take先生のところに治療に行く。
10/05 土 5.0   西久保町公園jog
約30分ゆっくりjog。午後は久しぶりにサイクリング。東戸塚〜緑園都市〜大池公園に行く。改めて感じるが、横浜は坂が多い。
10/06 日 8.0   常盤公園クロカン6周
1周約6分20秒くらいのペースでゆっくりと。ふくらはぎの痛みは少し収まったかな。山形まるごとマラソンは欠場。
10/07 月 0.0   会社の飲み会
10/08 火 7.0   保土ヶ谷公園3周
10/09 水 11.0   常盤公園クロカン4周
10/10 木 6.0   岡野公園jog
10/11 金 0.0   雨で走れず
10/12 土 0.0  
10/13 日 12.0   常盤公園クロカン5周
10周やる予定が、5周目で右ふくらはぎが再び痛み出した。
10/14 月 0.0   大事をとって休養
10/15 火 6.0   久保山jog
だましだまし走ったが、やっぱり右ふくらはぎは完全ではない。ゆっくりjogでも痛かった。
10/16 水 0.0   姉のヨーロッパ旅行の話はうんざりである。もういい加減にしろと言いたい。そんなことより、自分の部屋を掃除しろよ。このゴミ屋敷ババア!
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 11.0   常盤公園クロカン4周
10/20 日 12.0   高島平ロードレース 10km
54'20 26'07
右ふくらはぎの状態がまだ完全ではないので、後輩の伴走に徹する。終わってから、成増に行き、8人で大学のプチOB会。
10/21 月 0.0  
10/22 火 12.0   常盤公園クロカン10周
10/23 水 9.0   保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
10/24 木 6.0   岡野公園jog
10/25 金 15.0   常盤公園クロカン8周
10/26 土 19.0   常盤公園クロカン12周
10/27 日 22.0   常盤公園クロカン20周
1゜46'21
1周5分半のペースで走る。何とか右ふくらはぎは痛まなかった。
10/28 月 7.0   保土ヶ谷公園3周
疲労抜きjogに徹する。
10/29 火 0.0   完全休養
会社でインフルエンザ予防接種を打ったので、本日の練習はお休み。
10/30 水 15.0   常盤公園クロカン8周
10/31 木 14.0   織田フィールド合同5000mタイムトライアル
1本目:22'00 2本目:20'48
まだふくらはぎが完全ではないので、練習の一環としてゆっくり目に走る。
走行距離 197.0  km