月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog		かなり体が疲れていて、常盤公園まで行くのは無理だった。
9/02 月	0.0			高校時代の友人 ゴリラ、ロバ、クマ、ゾンビと5人で、横浜駅周辺の中華料理屋で飲む。
9/03 火	0.0	災害情報が出たので練習は中止
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0			台風で会社に行かれなかった。
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
9/14 土	11.0	常盤公園クロカン4周
9/15 日	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
9/16 月	9.0	横浜市ナイター記録会	20'49"36 3'57-?-12'30-16'43
9/17 火	0.0	サボり
9/18 水	0.0	サボり
9/19 木	11.0	1500mX4 1000m	5'57 5'59 5'57 5'58 3'45
9/20 金	0.0	サボり
9/21 土	15.0	常盤公園クロカン8周
9/22 日	0.0	サボり		母と一緒に豊川稲荷に行った。かなり疲れて、午後は爆睡した。夜は雨で走れず。結局サボった。
9/23 月	18.0	たちばなの丘公園クロカン1周＋常盤公園クロカン10周		ケイコさん、アキちゃんと合同練習。終わってから、満天の湯に行き、それから横浜駅のフードコートで食事。
9/24 火	11.0	常盤公園クロカン4周
9/25 水	0.0
9/26 木	8.0	５０００mタイムトライアルのつもりが	4000m　11’58	突然３６００m付近で、右ふくらはぎを痛めて4000mでリタイヤ。
9/27 金	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog		痛めた右ふくらはぎをほぐすつもりが、さらに悪化した。
9/28 土	0.0	プール歩行60分
9/29 日	0.0			満天の湯に行く。陣が下公園の渓谷を40分ほど散歩。
9/30 月	0.0	プール歩行45分		水圧で背中を痛めた。
走行距離	119.0  km