月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			会社の飲み会で走れず。健康診断の前日のため、アルコール抜きで過ごす。
2/02 土	0.0
2/03 日	15.0	常盤公園クロカン8周
2/04 月	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
2/05 火	11.0	常盤公園クロカン4周
2/06 水	0.0	サボり
2/07 木	13.0	1600X4 1000	6'22 6'24 6'23 6'23 6'19 3'52	キロ4分ペースのグループで走る。きつくはなく、何とかこなせたが余裕はなかった。ラストの1000mは切れ味がなかった。
2/08 金	12.0	常盤公園クロカン10周		20周するつもりが、寒さと風と体の重さで、10周で断念。
2/09 土	0.0			雪で走れず。仕方なしにスポーツクラブで腹筋30X20 背筋30X20
2/10 日	20.0	大池公園クロカン2周		久しぶりに大池公園まで往復jog。2周だが5.2kmのクロカンはよい練習になった。
2/11 月	13.0	たちばなの丘公園クロカン2周
2/12 火	7.0	保土ヶ谷公園3周
2/13 水	11.0	常盤公園クロカン4周
2/14 木	10.0	ペース走		トイレに行きたくなって5600mでリタイヤ。
2/15 金	14.0	常盤公園クロカン12周
2/16 土	19.0	常盤公園クロカン10周
2/17 日	17.0	保土ヶ谷かるがもファミリーマラソン	41'14	50代4位　実は50代になって初の入賞
2/18 月	6.0	岡野公園jog
2/19 火	0.0	完全休養
2/20 水	11.0	常盤公園クロカン4周
2/21 木	10.0	1000mX7	3'57 3'58 3'57 3'58 3'59 3'58 3'50	いい感じで走れた。結構体が楽だった。
2/22 金	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
2/23 土	19.0	北鎌倉駅〜いっしんどう広場クロカン
2/24 日	17.0	常盤公園クロカン10周
2/25 月	7.0	保土ヶ谷公園3周
2/26 火	11.0	常盤公園クロカン4周
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	261.0  km