玉三郎  
地域 : 神奈川    年齢 : 笑点と同じ
一言 : 
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
2018／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0  
12/02 日 12.0   三浜駅伝1区6.1㎞
 24'07
12/03 月 0.0   腹筋30X20　背筋30X20
12/04 火 0.0  
12/05 水 0.0   腹筋30X20　背筋30X20
12/06 木 0.0   腹筋30X20　背筋30X20
12/07 金 0.0   会社の忘年会で走れず。
12/08 土 0.0   楓AC総会 忘年会。初参加から30年の歳月がたってしまった。
12/09 日 12.0   たちばなの丘公園クロカン1周
 腹筋30X20　背筋30X20
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0  
12/12 水 0.0  
12/13 木 11.0   5000m 3000m
 19'56 11'58
12/14 金 0.0  
12/15 土 11.0   常盤公園クロカン4周
12/16 日 0.0  
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0   腹筋30X5　背筋30X5
12/19 水 0.0   高円寺でアトミクラブの忘年会に参加。楽しかったけど、人が多すぎて、あまり話ができなかったことが残念。大学のOB会で、大失敗をして、体調が万全ではないので、ビールは中ジョッキ2杯程度でやめた。
12/20 木 0.0   腹筋30X20　背筋30X20
12/21 金 17.0   常盤公園クロカン15周
 会社の帰りに満天の湯のランナー入浴券を利用して練習。
12/22 土 0.0  
12/23 日 7.0   保土ヶ谷公園3周
 母校が全国高校駅伝に初出場！1区5位と健闘したが、終わってみれば16位。1、2年生が中心なので来年はもっと上に行けるでしょう。
12/24 月 13.0   たちばなの丘公園クロカン2周
 終わってから、スポーツクラブで腹筋30X20　背筋30X20
12/25 火 0.0   年賀状の制作に追われ、何もできず。
12/26 水 0.0   腹筋30X5　背筋30X5
12/27 木 7.0   保土ヶ谷公園3周
 腹筋30X5　背筋30X5
12/28 金 17.0   常盤公園クロカン15周
 仕事納め。実質的な仕事納めは昨日だったので、今日はほとんどの人がお休みで静かだった。帰りは飲まないで、満天の湯のランナー入浴券を利用して練習。
12/29 土 7.0   保土ヶ谷公園3周
 午前中は母につき合わされて、松原商店街に買い物。午後はお墓参り。夕方にやっと走れた。腹筋30X5　背筋30X5
12/30 日 20.0   港南台駅～いっしんどう広場～勝上献往復jog
 ケイコさん、アキさんと鎌倉練習会第3弾。朝7時集合で、出発。寒かったけどマラニック感覚でよい練習になった。終わってから、「おふろの王様」でプチ忘年会。
12/31 月 15.0   常盤公園クロカン8周
 走り納め。黒のウインドブレーカーがなくなってしまった。
走行距離 149.0  km