玉三郎
地域 : 神奈川
年齢 : 笑点と同じ
一言 :
一言 :
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
2018／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 木 | 12.0 | 1000mX7 |
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| 11/02 金 | 0.0 | 完全休養 |
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| 11/03 土 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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| 11/04 日 | 0.0 | サボり |
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| 11/05 月 | 0.0 | |||
| 11/06 火 | 10.0 | 常盤公園クロカン3周 |
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| 11/07 水 | 11.0 | 常盤公園クロカン4周 |
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| 11/08 木 | 13.0 | 400mX20 |
'88ペース |
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| 11/09 金 | 0.0 | |||
| 11/10 土 | 0.0 | |||
| 11/11 日 | 17.0 | 常盤公園クロカン10周 |
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| 11/12 月 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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| 11/13 火 | 0.0 | サボり |
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| 11/14 水 | 0.0 | サボり |
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| 11/15 木 | 7.0 | 1500mX1 |
5'45 |
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| 11/16 金 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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| 11/17 土 | 4.0 | 新大阪駅周辺jog |
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| 11/18 日 | 43.0 | 神戸マラソン |
3゜32'58 |
自己ワースト。 |
| 11/19 月 | 0.0 | |||
| 11/20 火 | 9.0 | 保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog |
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| 11/21 水 | 0.0 | |||
| 11/22 木 | 0.0 | 腹筋30X5 背筋30X5 |
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| 11/23 金 | 0.0 | |||
| 11/24 土 | 0.0 | 腹筋30X10 背筋30X10 |
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| 11/25 日 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
腹筋30X10 背筋30X20 |
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| 11/26 月 | 0.0 | 腹筋30X10 背筋30X20 |
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| 11/27 火 | 0.0 | 腹筋30X10 背筋30X20 |
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| 11/28 水 | 0.0 | 腹筋30X5 背筋30X5 |
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| 11/29 木 | 8.0 | 5000mタイムトライアル |
20'03 |
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| 11/30 金 | 0.0 | 腹筋30X10 背筋30X20 |
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| 走行距離 | 162.0 km | |||