玉三郎  
地域 : 神奈川    年齢 : 笑点と同じ
一言 : 
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0  
2/02 金 0.0  
2/03 土 0.0  
2/04 日 15.0   常盤公園クロカン8周
2/05 月 7.0   保土ヶ谷公園3周
腹筋30X10 背筋30X15
2/06 火 0.0  
2/07 水 11.0   常盤公園クロカン4周
腹筋30X10 背筋30X10
2/08 木 12.0   12000mビルドアップのつもりが...
4'28-8'55-13'23-17'43-22'05-26'23-30'34
ビルドアップは7000mでリタイヤ。
2/09 金 15.0   常盤公園クロカン8周
2/10 土 15.0   常盤公園クロカン8周
腹筋30X10 背筋30X15
2/11 日 15.0   常盤公園クロカン8周
2/12 月 15.0   常盤公園クロカン8周
2/13 火 7.0   保土ヶ谷公園3周
腹筋30X10 背筋30X15 4日間押した練習をしたので、疲労抜きjogに徹する。走りこんだわりには体重が減ってない。
2/14 水 11.0   常盤公園クロカン4周
腹筋30X10 背筋30X10
2/15 木 15.0   12000mペース走
キロ4分半のグループで走る。何とか最後まで走りきれたが、正直言って楽勝ではない。
2/16 金 15.0   常盤公園クロカン8周
2/17 土 7.0   保土ヶ谷公園3周
2/18 日 15.0   常盤公園クロカン8周
2/19 月 11.0   常盤公園クロカン4周
腹筋30X10 背筋30X15
2/20 火 0.0   サボり
2/21 水 0.0  
2/22 木 0.0   夜マンションの理事会があって、走れず。
2/23 金 17.0   常盤公園クロカン10周
2/24 土 17.0   常盤公園クロカン10周
2/25 日 0.0  
2/26 月 15.0   常盤公園クロカン8周
2/27 火 11.0   常盤公園クロカン4周
2/28 水 0.0   サボり
走行距離 246.0  km