月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	11.0	常盤公園クロカン4周
6/02 土	32.0	400mX20 　20�qロード		87'〜88'のペースで余裕でこなせた。
6/03 日	11.0	大源太周回1周
6/04 月	0.0	サボり
6/05 火	7.0	保土ヶ谷公園3周
6/06 水	0.0	サボり
6/07 木	11.0	1000mX7	3'50 3'50 3'48 3'49 3'49 3'49 3'42	合宿の疲れが残っていたけど、3'50の組で最後までうまくついていけた。少しは進化したかな？
6/08 金	0.0	サボり
6/09 土	12.0	常盤公園クロカン5周		午前中は母と一緒に松原商店街に買い物。午後は16時近くまで昼寝をしてしまった。常盤公園でヘビを見た。いいことがあるかな？1週間ぶりにビールを飲む。
6/10 日	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog		雨が降りそうだったので、朝早めに走る。帰ってきてからもまだ降っていなかったので、もっと走ればよかった。
6/11 月	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
6/12 火	11.0	常盤公園クロカン4周
6/13 水	0.0	サボり
6/14 木	11.0	代々木公園400mX12 アップ2周、ダウン2周		'87のグループで走る。少し余力を残して走ったので、かなり楽勝だった。涼しくて助かった。帰ってきて、アサヒスーパードライ350
6/15 金	0.0	サボり		誘惑に負けてしまい、ビールを飲んでしまい、走れず。ベイスターズはオリックスに惨敗。
6/16 土	0.0	サボり
6/17 日	13.0	常盤公園クロカン6周
6/18 月	0.0	サボり
6/19 火	7.0	保土ヶ谷公園3周
6/20 水	0.0	サボり
6/21 木	13.0	800mX9	3'02 3'02 3'02 3'01 3'01 3'02 3'05 3'05 2'59	1000mあたり、3'50ペースのグループで走る。ラスト3本はペースメーカーに徹する。最後は「のり子大好き」の娘の1000mにつきあう。4'41 ！速やっ！帰りにキモさん、オイちゃん、ユキちゃんと原宿で飲む。
6/22 金	12.0	常盤公園クロカン10周		前日の筋肉痛がやや残る。帰りに上星川の満天の湯に行く。
6/23 土	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog		雨が降りそうだったので、午前中に走る。
6/24 日	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
6/25 月	0.0
6/26 火	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
6/27 水	11.0	常盤公園クロカン4周
6/28 木	10.0	3000m 11'47 2000m 8'03	3'44-7'32 4'01	5000mタイムトライアルのつもりが暑くて、変則的な練習になってしまった。
6/29 金	0.0			会社の飲み会で走れず。
6/30 土	7.0	保土ヶ谷公園3周
走行距離	224.0  km