月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0
2/04 日	15.0	常盤公園クロカン8周
2/05 月	7.0	保土ヶ谷公園3周		腹筋30X10 背筋30X15
2/06 火	0.0
2/07 水	11.0	常盤公園クロカン4周		腹筋30X10 背筋30X10
2/08 木	12.0	12000mビルドアップのつもりが．．．	4'28-8'55-13'23-17'43-22'05-26'23-30'34	ビルドアップは7000mでリタイヤ。
2/09 金	15.0	常盤公園クロカン8周
2/10 土	15.0	常盤公園クロカン8周		腹筋30X10 背筋30X15
2/11 日	15.0	常盤公園クロカン8周
2/12 月	15.0	常盤公園クロカン8周
2/13 火	7.0	保土ヶ谷公園3周		腹筋30X10 背筋30X15　4日間押した練習をしたので、疲労抜きjogに徹する。走りこんだわりには体重が減ってない。
2/14 水	11.0	常盤公園クロカン4周		腹筋30X10 背筋30X10
2/15 木	15.0	12000mペース走		キロ4分半のグループで走る。何とか最後まで走りきれたが、正直言って楽勝ではない。
2/16 金	15.0	常盤公園クロカン8周
2/17 土	7.0	保土ヶ谷公園3周
2/18 日	15.0	常盤公園クロカン8周
2/19 月	11.0	常盤公園クロカン4周		腹筋30X10 背筋30X15
2/20 火	0.0	サボり
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0			夜マンションの理事会があって、走れず。
2/23 金	17.0	常盤公園クロカン10周
2/24 土	17.0	常盤公園クロカン10周
2/25 日	0.0
2/26 月	15.0	常盤公園クロカン8周
2/27 火	11.0	常盤公園クロカン4周
2/28 水	0.0	サボり
走行距離	246.0  km