玉三郎  
地域 : 神奈川    年齢 : 笑点と同じ
一言 : 
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 7.0   保土ヶ谷公園3周
5/02 火 0.0   完全休養
5/03 水 10.0   横浜駅伝5区3q
12'03?
5/04 木 9.0   保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
5/05 金 17.0   常盤公園クロカン10周
5/06 土 15.0   常盤公園クロカン8周
5/07 日 9.0   保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
5/08 月 9.0   保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
5/09 火 0.0  
5/10 水 11.0   常盤公園クロカン4周
5/11 木 11.0   1500X4 1000
5'56 5'54 5'54 5'54 3'43
結構楽勝だったけど、あと10秒速い組だときついんだよね。
5/12 金 0.0  
5/13 土 10.0   5000m
19'28
5/14 日 11.0   常盤公園クロカン4周
5/15 月 7.0   保土ヶ谷公園3周
腹筋30X10 背筋30X10
5/16 火 0.0   完全休養
腹筋30X15 背筋30X15
5/17 水 7.0   保土ヶ谷公園3周
腹筋30X10 背筋30X10
5/18 木 9.0   400X14
腹筋30X10 背筋30X10 珍しく代々木公園で練習後、スポーツクラブに行く。
5/19 金 8.0   野毛山周回jog
5/20 土 11.0   常盤公園クロカン4周
腹筋30X10 背筋30X10
5/21 日 9.0   保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
5/22 月 6.0   岡野公園往復jog
腹筋30X10 背筋30X10
5/23 火 0.0  
5/24 水 8.0   野毛山周回jog
5/25 木 0.0  
5/26 金 0.0   腹筋30X10 背筋30X10
5/27 土 7.0   保土ヶ谷公園3周
腹筋30X6 背筋30X6
5/28 日 9.0   江戸川区民5000m
5/29 月 6.0   岡野公園往復jog
腹筋30X10 背筋30X10
5/30 火 0.0   完全休養
Take先生のところに腰の治療に行く。左側の座骨が少し痛い。
5/31 水 6.0   岡野公園往復jog
腹筋30X10 背筋30X10
走行距離 212.0  km