玉三郎
地域 : 神奈川
年齢 : 笑点と同じ
一言 :
一言 :
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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| 5/02 火 | 0.0 | 完全休養 |
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| 5/03 水 | 10.0 | 横浜駅伝5区3㎞ |
12'03? |
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| 5/04 木 | 9.0 | 保土ヶ谷公園～仏向町団地jog |
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| 5/05 金 | 17.0 | 常盤公園クロカン10周 |
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| 5/06 土 | 15.0 | 常盤公園クロカン8周 |
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| 5/07 日 | 9.0 | 保土ヶ谷公園～仏向町団地jog |
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| 5/08 月 | 9.0 | 保土ヶ谷公園～仏向町団地jog |
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| 5/09 火 | 0.0 | |||
| 5/10 水 | 11.0 | 常盤公園クロカン4周 |
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| 5/11 木 | 11.0 | 1500X4 1000 |
5'56 5'54 5'54 5'54 3'43 |
結構楽勝だったけど、あと10秒速い組だときついんだよね。 |
| 5/12 金 | 0.0 | |||
| 5/13 土 | 10.0 | 5000m |
19'28 |
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| 5/14 日 | 11.0 | 常盤公園クロカン4周 |
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| 5/15 月 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
腹筋30X10 背筋30X10 |
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| 5/16 火 | 0.0 | 完全休養 |
腹筋30X15 背筋30X15 |
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| 5/17 水 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
腹筋30X10 背筋30X10 |
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| 5/18 木 | 9.0 | 400X14 |
腹筋30X10 背筋30X10 珍しく代々木公園で練習後、スポーツクラブに行く。 |
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| 5/19 金 | 8.0 | 野毛山周回jog |
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| 5/20 土 | 11.0 | 常盤公園クロカン4周 |
腹筋30X10 背筋30X10 |
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| 5/21 日 | 9.0 | 保土ヶ谷公園～仏向町団地jog |
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| 5/22 月 | 6.0 | 岡野公園往復jog |
腹筋30X10 背筋30X10 |
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| 5/23 火 | 0.0 | |||
| 5/24 水 | 8.0 | 野毛山周回jog |
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| 5/25 木 | 0.0 | |||
| 5/26 金 | 0.0 | 腹筋30X10 背筋30X10 |
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| 5/27 土 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
腹筋30X6 背筋30X6 |
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| 5/28 日 | 9.0 | 江戸川区民5000m |
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| 5/29 月 | 6.0 | 岡野公園往復jog |
腹筋30X10 背筋30X10 |
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| 5/30 火 | 0.0 | 完全休養 |
Take先生のところに腰の治療に行く。左側の座骨が少し痛い。 |
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| 5/31 水 | 6.0 | 岡野公園往復jog |
腹筋30X10 背筋30X10 |
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| 走行距離 | 212.0 km | |||