玉三郎
地域 : 神奈川
年齢 : 笑点と同じ
一言 :
一言 :
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | |||
| 3/02 木 | 0.0 | |||
| 3/03 金 | 6.0 | 浅間台往復 |
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| 3/04 土 | 12.0 | 常盤公園クロカン5周 |
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| 3/05 日 | 13.0 | 常盤公園クロカン6周 |
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| 3/06 月 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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| 3/07 火 | 0.0 | |||
| 3/08 水 | 0.0 | |||
| 3/09 木 | 0.0 | |||
| 3/10 金 | 0.0 | |||
| 3/11 土 | 15.0 | 常盤公園クロカン8周 |
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| 3/12 日 | 10.0 | 都民大会駅伝 5区 |
17'36 |
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| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 0.0 | |||
| 3/15 水 | 0.0 | |||
| 3/16 木 | 0.0 | |||
| 3/17 金 | 0.0 | |||
| 3/18 土 | 15.0 | 常盤公園クロカン8周 |
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| 3/19 日 | 11.0 | 常盤公園クロカン4周 |
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| 3/20 月 | 12.0 | 多摩湖駅伝 1区2.4㎞ |
9'15 |
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| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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| 3/23 木 | 12.0 | 代々木公園1000mX6 |
3'58? 3'57 3'56 3'55 3'54 3'46 |
4'00のグループで走る。かなり楽勝だった。次回は3'50のグループについていけるようにしたい。 |
| 3/24 金 | 9.0 | 保土ヶ谷公園～仏向町団地jog |
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| 3/25 土 | 15.0 | 常盤公園クロカン8周 |
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| 3/26 日 | 0.0 | サボり |
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| 3/27 月 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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| 3/28 火 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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| 3/29 水 | 0.0 | 完全休養 |
腹筋30X15 背筋30X15 |
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| 3/30 木 | 9.0 | 代々木公園1000mX6 |
3'42 3'39 3'40 3'39 3'52 3'41 |
3'50のグループで走る。ペースが速すぎて4本で脱落。ラスト2本は4'00のグループで走る。 |
| 3/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 167.0 km | |||