月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	12.0	川口青木公園1２周		楓ACの合同練習会に出席。最後2周はダウンjog。終わってから居酒屋で昼飯 ビール中ジョッキ3杯飲む。
5/02 月	7.0	保土ヶ谷公園3周		「世界の車窓」10000回目を見れて感激。今月は笑点50周年もある。
5/03 火	14.0	常盤公園クロカン7周		1日中眠かった。夕方に走る。本当は午前中に走るべきだった。
5/04 水	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog		昼間は母と姉と丸の内の「オートクチュール展」を見に行く。
5/05 木	15.0	常盤公園クロカン8周		今日も昼間は寝てしまった。夕方に走ることに。腹が出てきてヤバい。またまた母親がやらかしてくれた。「山田隆夫って昔「ビートルズ」にいた人だっけ。」それは「ずうとるび」だろ。相変わらず、母親のぼけっぷりは天才的としか思えない。
5/06 金	11.0	1000mX7	3'57 3'51 3'54 3'55 3'47 3'47
5/07 土	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog		夜は母と姉と中華街でお食事。
5/08 日	15.0	常盤公園クロカン8周		夜、NHKニュースを見ていたら、市民ランナーAさんが出ててびっくり！
5/09 月	0.0			会社の飲み会
5/10 火	6.0	岡野公園往復jog
5/11 水	8.0	野毛山周回jog
5/12 木	9.0	代々木公園3周X2	14'20 14'08	キロ4分を少し切るペースだったのかな？2本目のラスト1周は4Vちゃんのペースについていけなかった。
5/13 金	9.0	弘明寺往復jog
5/14 土	15.0	常盤公園クロカン8周		午前中は母と松原商店街に買い物に行く。午後は死んだように寝た。夕方に走る。久しぶりにスポーツクラブで腹筋30X10 背筋30X15
5/15 日	7.0	保土ヶ谷公園3周
5/16 月	0.0	サボり
5/17 火	7.0	保土ヶ谷公園3周
5/18 水	11.0	常盤公園クロカン4周
5/19 木	9.0	代々木公園 1000mX6	3'49 4'02 3'52 3'52 3'50 3'36
5/20 金	8.0	野毛山周回jog
5/21 土	15.0	常盤公園クロカン8周
5/22 日	0.0	サボり
5/23 月	0.0
5/24 火	7.0	保土ヶ谷公園3周
5/25 水	11.0	常盤公園クロカン4周
5/26 木	9.0	代々木公園 1000mX6	3'56 3'55 3'57 3'54 3'54 3'37	ペース的には楽勝だったけど、結構汗をかいた。帰ってきて腰が痛かった。体幹をもっと強化しなければ。
5/27 金	8.0	野毛山周回jog
5/28 土	15.0	常盤公園クロカン8周
5/29 日	8.0	江戸川区民5000m	19'33
5/30 月	0.0	サボり
5/31 火	0.0	サボり
走行距離	254.0  km