月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	13.0	山下公園往復jog		少し足が重かったので、疲労抜きjogに徹する。
1/02 土	11.0	常盤公園クロカン4周
1/03 日	8.0	藤沢小学校〜戸塚駅jog		元主将と箱根駅伝8区の応援に行く。
1/04 月	0.0	休養		スポーツクラブで腹筋30X10、背筋30X15　走り込みをきちんとした割には体重が減っていなかった。
1/05 火	11.0	常盤公園クロカン4周		母親のトンチンカンぶりには笑ってしまう。今年の大河ドラマ、堺雅人主演の「真田丸」って、真田広之の一生だったっけ、真田幸村だろう。あともう一つ元フィギュアスケートの「わたなべえり」ちゃんと聞いて、姉と二人で大爆笑してしまった。渡辺えりはブスでデブのおばさんの女優。フィギュアスケートは渡部絵美だよ。
1/06 水	7.0	保土ヶ谷公園3周
1/07 木	0.0	残業で走れず		代々木公園に行かれなかった。
1/08 金	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
1/09 土	15.0	常盤公園クロカン8周		午前中は母と姉と寒川神社に初詣に行く。おみくじを引いたら、な、なんと3人とも「大吉」！こんなこと生まれて初めて。
1/10 日	15.0	常盤公園クロカン8周
1/11 月	10.0	大田区駅伝 1区 5.5km		Aチームは平均年齢５０代で15位。私がもう少し頑張れば10位以内に入れたのに。ほかの3人に申し訳ない。
1/12 火	7.0	永田南団地jog
1/13 水	0.0	残業で走れず
1/14 木	11.0	代々木公園9周		いい感じで走れた。
1/15 金	0.0	風邪で走れず
1/16 土	0.0	風邪で走れず
1/17 日	0.0	松伏町ロードレース欠場
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	7.0	保土ヶ谷公園3周
1/21 木	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
1/22 金	0.0
1/23 土	15.0	常盤公園クロカン8周
1/24 日	22.0	千葉マリンマラソン	1゜32'15" 20'39-42'06-1゜03'32-1゜26'50	10kmぐらいまではいい感じだったが、15�q過ぎて強風にやられてしまった。終わってから、ヒロ君さんと江戸川の温泉に行く。それからヒロ君さん宅でホッピーを飲み、それから立石の焼き鳥屋に行く。
1/25 月	0.0
1/26 火	8.0	野毛山jog
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	178.0  km