玉三郎  
地域 : 神奈川    年齢 : 笑点と同じ
一言 : 
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
2015／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 17.0   常盤公園クロカン10周
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 9.0   保土ヶ谷公園～仏向町団地jog
11/05 木 12.0   代々木公園10周 ダウン1周
11/06 金 0.0  
11/07 土 17.0   常盤公園クロカン10周
11/08 日 0.0  
11/09 月 0.0  
11/10 火 9.0   保土ヶ谷公園～仏向町団地jog
11/11 水 0.0  
11/12 木 11.0   代々木公園9周 ダウン1周
11/13 金 8.0   野毛山周回jog
11/14 土 9.0   常盤公園クロカン2周
 4周やるつもりが、2周目に右ふくらはぎを痛めた。
11/15 日 7.0   保土ヶ谷公園3周
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 5.0   西久保町公園jog
 4日ぶりに走る。5km、約30分足らずのjogなのに右ふくらはぎが痛くなった。無理はしないほうがいいのかも。
11/20 金 0.0   高校時代の友人と新橋で飲む。ワインとローストビーフで1万円か。高すぎるよ。
11/21 土 10.0   保土ヶ谷公園3周 ふれあい広場jog
 午前中はサイクリング。午後はゆっくりとjog。ゆっくり走れば大丈夫なのかな。
11/22 日 0.0   午前中は洋光台のちょっと先の氷取沢市民の森あたりまで約2時間サイクリング。自転車で30㎞ぐらい走ったかな。足を痛めているときはこういう練習がいいのかな。
11/23 月 9.0   保土ヶ谷公園ふれあい広場jog
 やはりまだふくらはぎが痛い。
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 6.0   岡野公園jog
11/27 金 0.0  
11/28 土 9.0   保土ヶ谷公園 森の散歩道クロカン10周
 意外ときつい練習だった。こういう練習はいいかも。
11/29 日 11.0   常盤公園クロカン4周
11/30 月 0.0  
走行距離 149.0  km