玉三郎
地域 : 神奈川
年齢 : 笑点と同じ
一言 :
一言 :
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | |||
| 7/02 木 | 10.0 | 代々木公園9周 |
||
| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 0.0 | |||
| 7/05 日 | 0.0 | |||
| 7/06 月 | 0.0 | |||
| 7/07 火 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
||
| 7/08 水 | 0.0 | |||
| 7/09 木 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
腹筋30X5 背筋 30X5 |
|
| 7/10 金 | 10.0 | 1000mX5 |
3'48 3'47 3'50 3'50 3'49 |
7本やるつもりが、5本で終わった。4本目までは楽勝だったのに。 |
| 7/11 土 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
腹筋30X5 背筋 30X5 |
|
| 7/12 日 | 0.0 | サボり |
午前中は母と一緒に買い物。午後は母と姉と墓参りに行く。走れなかった。1年ぶりにテレビで「白鷺の姐御」を見る。 |
|
| 7/13 月 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
||
| 7/14 火 | 6.0 | 岡野公園jog |
||
| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 0.0 | 常盤公園クロカン2周 |
||
| 7/19 日 | 0.0 | |||
| 7/20 月 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
||
| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 6.0 | 岡野公園jog |
||
| 7/23 木 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
||
| 7/24 金 | 16.0 | 霧ヶ峰クロカン3周 |
||
| 7/25 土 | 25.0 | 霧ヶ峰〜和田峠往復 夕方：霧ヶ峰1周 |
||
| 7/26 日 | 0.0 | 霧ヶ峰〜車山山頂往復 |
||
| 7/27 月 | 0.0 | サボり |
腹筋30X10 背筋30X10 合宿に行ったのに体重が増えてしまった。体重は自己ベスト更新？ |
|
| 7/28 火 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
腹筋30X10 背筋30X10 |
|
| 7/29 水 | 0.0 | サボり |
腹筋30X10 背筋30X10 |
|
| 7/30 木 | 9.0 | 保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog |
||
| 7/31 金 | 10.0 | 1000X6のつもりが |
3'47 3'46 3'47 3'46 X 3'41 |
4本目の途中で腰が痛くなって、5本目だけできず。腹筋、背筋の弱さを実感した。 |
| 走行距離 | 141.0 km | |||