月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	12.0	1000mX7	3'32 3'37 3'36 3'38 3'37 3'33 3'30	1本目は3'30のグループで走るが、無理そうなので、一段階遅いグループで走る。まだスピード慣れしていないせいか、腰がきつい。
5/02 金	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
5/03 土	0.0			夜はアベちゃんと恵比寿の寿司屋で飲む。
5/04 日	20.0	北鎌倉駅〜いっしんどう広場クロカン		朝8時半、北鎌倉駅に集合して、O田さんと一緒に走る。思ったほど暑くなく、ひんやりとした感じで気持ち良かった。帰ってきて、超爆睡！
5/05 月	15.0	常盤公園クロカン8周		午後になって、やっとIP電話を回復することができた。
5/06 火	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
5/07 水	0.0
5/08 木	12.0	1500mX5	5'37 5'39 5'39 5'38 5'33	どうにかついていけたけど、少し腰が疲れてる。
5/09 金	0.0			かなり疲れた。腰が痛くて何にもできない。
5/10 土	7.0	保土ヶ谷公園3周		朝も昼も寝てばっかり。夕方に走る。スポーツクラブで腹筋30X10　背筋30X10
5/11 日	12.0	川口青木公園1２周		楓ACの合同練習会に出席。終わってから中華料理屋で飲む。
5/12 月	0.0
5/13 火	11.0	常盤公園クロカン4周
5/14 水	7.0	保土ヶ谷公園3周
5/15 木	12.0	800X10	2'59 2'58 2'56 2'57 2'57 2'57 2'59 2'56 2'58 2'52	3'00のグループで走る。ここ最近腰が痛かったけど、今日は腰の調子が良かった。結構楽勝だったけど、もう一つ上のグループだと、かなりきつくなるんだよね。その辺が難しい。
5/16 金	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog		スピード練習の翌日はちょっと疲れる。
5/17 土	19.0	金沢文庫駅〜天園	約2時間	午後に走る。初めての試みで、金沢文庫からハイキングコースを走った。いい感じで走れたけど、ちょっと階段が多いのが気になる。終わってから行った温泉はgoodだった。
5/18 日	14.0	権太坂〜弘明寺周回jog		日差しは強いけど、思ったほど暑くなかった。
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
5/22 木	9.0	5000mタイムトライアル	18’25	3'43-7'33-11'16-14'51 大雨が降って遅れてのスタート。位置取りに失敗する。遅いと分かっていながら3000mまでは前に出られなかった。後半は少しペースを上げられたのに記録が不本意で残念。
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	8.0	野毛山周回jog		腰を痛めて、5日間走れなかった。少しは腰がよくなったかな。
5/29 木	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地jog
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	203.0  km