月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	15.0	常盤公園クロカン8周
10/02 水	11.0	常盤公園クロカン4周		やっぱり消費税は8%になってしまうのか！残念。
10/03 木	9.0	代々木公園7周 アップ1周
10/04 金	0.0
10/05 土	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地
10/06 日	10.0	常盤公園クロカン3周
10/07 月	7.0	保土ヶ谷公園3周
10/08 火	11.0	常盤公園クロカン4周
10/09 水	11.0	常盤公園クロカン4周
10/10 木	0.0			以前いた部署の飲み会。翌日健康診断があるので、ウーロン茶で我慢した。
10/11 金	0.0			健康診断で走れず。
10/12 土	7.0	保土ヶ谷公園3周
10/13 日	15.0	常盤公園クロカン8周
10/14 月	15.0	常盤公園クロカン8周
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	11.0	常盤公園クロカン4周
10/18 金	0.0
10/19 土	15.0	常盤公園クロカン8周		腰のキレ味がいい感じになってきた。しかし体重は5kgオーバー。これでは長い距離は走れそうもない。明日の高島平20kmは欠場します。
10/20 日	0.0			高島平ロードレースの応援。大学の友人と後輩と３年ぶりに飲む。
10/21 月	7.0	保土ヶ谷公園3周
10/22 火	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地
10/23 水	0.0	完全休養
10/24 木	11.0	常盤公園クロカン4周
10/25 金	0.0			雨で走れず。
10/26 土	11.0	常盤公園クロカン4周
10/27 日	0.0			午前中は都内某所の神社にお参り。午後は母と姉と親戚のおばさんと近所の寿司屋でお食事。結局走るタイミングを逃してしまった。夜になってNHK BSで「楽天X巨人」の日本シリーズを見ていたら、母が「あら、色が白くて、かわいい男の子ね。この人ジャニーズ？」と指をさしていたのが、オリックスの金子千尋のことだったので、大爆笑してしまった。
10/28 月	11.0	常盤公園クロカン4周
10/29 火	0.0
10/30 水	11.0	常盤公園クロカン4周
10/31 木	12.0	5000mタイムトライアルのつもりが	3000m　11'50 3'47-7'38	体が動かなかった。完全復活はまだ遠い。
走行距離	218.0  km