月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	14.0	山下公園往復（赤レンガ倉庫経由）		年が明けてすぐ、母と姉と一緒に近所の神社に初詣に行く。夕方に走る。2週間ぶりに練習を再開。
1/02 水	7.0	保土ヶ谷公園3周		箱根駅伝の2区の応援に行く。すごい風だ。人の多さにも驚いた。日体大の服部が「山の星」といわれることになったが、今後、「山の王子」「山の貴公子」「山の怪物」と呼ばれる選手が出てくるのかな。
1/03 木	0.0			スポーツクラブが新装オープンになったので行った。腹筋30X10　背筋30X15 腹の筋肉が痛くなって、体幹が衰えたことを実感。これではタイムが伸びないのも当然だ。まずは、腹筋、背筋をしっかりやることだと思った。
1/04 金	0.0			母と姉と一緒に寒川神社に初詣に行く。帰ってきて疲れて、結局練習はサボった。
1/05 土	10.0	上星川往復		上星川あおぞら公園で折り返そうかと思ったら、環状2号線まで行ってしまった。腹筋30X10　背筋30X10
1/06 日	6.0	岡野公園往復		気持ちが乗ってこないなあ。正月ボケが治らない。
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0			腹筋30X10 背筋30X10 久しぶりにスポーツクラブに行けた。しかし、今日も走れなかった。
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0	大田区駅伝　雪のため中止		こんな寒い中走ったら死んじゃうよ。中止になって助かった。温泉 中華料理屋で新年会をやって楽しかった。
1/15 火	0.0
1/16 水	8.0	常盤公園クロカン1周		常盤公園はクロスカントリースキーができるのではないかと思うくらい雪が積もっていた。腹筋30X10 背筋30X10
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0			大鵬死去。高校サッカーは鵬翔(宮崎)が優勝。白鵬の活躍といい、こんなに「鵬」の字を見たのは初めてだ。以前、昔は巨人、大鵬、玉子焼きって言ってたけど、今は西武、貴乃花、何だろね。って言ってたので、それを言うなら、阪神、小錦、お好み焼きですよと私が言ったら、それって嫌われ者の代表じゃないか！って話をしていたことを思い出した。
1/20 日	21.0	千葉マリンハーフマラソン	1゜35’28”	思い出したくない。予想通りの自己ワースト。去年の防府マラソンが終わってから、休養中でほとんど走っていないから、ある程度覚悟していたけど、こんなにひどいとは。それでも、10�qまではキロ4分ペースをキープできた。折り返してから、向かい風がきつくて、17キロ以降は完全に足が止まった。11キロ過ぎに威勢のいいおばちゃんの声が聞こえていたから、だれが応援しているんだろうと思ったら、Qちゃんだったのびっくり！終わってから、だれとも飲みに行かず、さくら水産でご飯2杯、卵2個食べて、命拾い。助かった。
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	66.0  km