月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	12.0	常盤公園クロカン5周		午前中は母と姉と買い物に行く。午後から死んだように寝た。夜に走る。どうにか血尿はおさまった。たっぷり睡眠をとったのがよかったのかな。ヱスビー食品陸上部廃部のショッキングなニュースを聞く。
9/02 日	15.0	常盤公園クロカン8周		午前中に髪を切る。夕方に走る。涼しいかと思ったら暑くて結構汗をかいた。
9/03 月	11.0	常盤公園クロカン4周		夜は随分と涼しくなった。いい感じで走れた。
9/04 火	8.0	平沼往復		お祭りの見学を兼ねたjog。
9/05 水	11.0	常盤公園クロカン4周		相変わらず暑い。
9/06 木	10.0	1000X6	3'37 3'37 3'36 3'32 3'32 3'24	夕方雨が降って涼しくなったので、非常にいい感じで走れた。もう一段階上のクラスで走ってもいいのかなと思うけど、あと5秒速いペースだと微妙に体がきつくなってくるんだよね。
9/07 金	7.0	上星川往復		1日中だるかった。ペースは遅いと感じても、前日スピード練習をやったことには変わりはない。多少腰に違和感があった。やっぱり少し疲れが出たんだね。
9/08 土	13.0	横浜ナイター陸上5000m	18'23"10 3'39-7'15-10'55-14'36	午前中、母も姉も外出していて、誰にも邪魔されずに、テレビを思う存分楽しもう！かと思ったら、全然面白い番組をやっていなかったので、ひかりTVのチャンネルをあちこち探してみたら、スペースシャワーTVの「J-POPの名曲？」だったっけ。を見たらこれが実によかった。主に2000年代の唄を中心に扱っていたけど、こんなにいい唄があったのか、と思うくらいgoodな内容であった。
9/09 日	0.0			朝早く起きて走ろうかと思ったけど、あまりに暑いのでやめた。午前中は母と姉と母の妹と4人で祖母の墓参りに行く。早いものでなくなってからもう19年もたってしまったんだなあ。それから、庄屋で寿司を食べる。午後から、恵比寿のお祭りに参加。おみこしを担ぐ。恵比寿の大行列のピザ屋「アンティーカ・ピッツエリア・ダ・ミケーレ」からの差し入れがあり、ピザをタダで食べることになる。信じられない！これだけでも神輿を担いだ価値があったかも。以前、「知っとこ」という番組で、春香クリスティーンが取材していて、その時見ていたら、奈良からわざわざここのピザを食べに来た人がいたとか言っていたので、そんなすごいピザを並ばずにタダで食べられたなんで、それだけでも収穫があったかも。それから、恵比寿ガーデンプレイスで、カツサンドを食べ、ビールを飲む。神輿を担ぎ終わってから、寿司を食べて、ビールを飲む。食べてばっかりだな。夜はアベちゃんと二人で、寿司屋で飲む。考えてみれば1日3回寿司を食べたんだね。でも不思議と飽きない。
9/10 月	7.0	保土ヶ谷公園3周		軽いjogで済ませたけど、まだまだ暑いね。
9/11 火	11.0	常盤公園クロカン4周		背筋30X15　ちょっと腰が痛い。
9/12 水	7.0	保土ヶ谷公園3周		暑いのでクロカン練習は断念。腹筋30X3　背筋30X15　背筋を重点的にやったおかげで腰がいい感じになってきた。
9/13 木	11.0	800X7		後程、時計を修理に出したので、正確なタイムはわからず。2'45〜49ぐらいでは走っていたと思う。ラスト1本は2’38。
9/14 金	0.0	完全休養		かなり疲れた。今日の練習は断念。
9/15 土	15.0	常盤公園クロカン8周		午前も午後も死んだように寝た。夜に走る。少し風邪を引いたかも。
9/16 日	0.0	体調不良で走れず		父方の祖母の命日なので、母と姉と3人で、浅草にお墓参りに行く。ただでさえ体調が悪いのに信じられないような暑さのため疲れた。
9/17 月	0.0	体調不良で走れず		今日も体調が悪く、頭が重い。3連休で徹底的に走り込みをしようと思ったのに、最悪の結果になってしまった。
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	7.0	保土ヶ谷公園3周		風邪がだいぶ回復したため、練習を再開。涼しくなってきたけど、走るとまだ暑い。背筋30X15
9/26 水	9.0	仏向町団地〜保土ヶ谷公園		腹筋30X5　背筋30X15
9/27 木	8.0	タイムトライアル5000mのつもりが3000mになってしまった	11'10 3'31-7'10	病み上がりで何とか走れるかなと思ったけど、やはりごまかせなかった。
9/28 金	0.0	完全休養
9/29 土	17.0	常盤公園クロカン10周		風邪は治ったけど、体はかなり重い。
9/30 日	0.0			ベイスターズは5年連続最下位決定。それよりもチーム名に企業名が入ってしまったことが悲しい。DeNAと呼ぶのはやめてもらいたい。今からでも遅くないから企業名を外してもらいたい。
走行距離	179.0  km