月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			休み。のどが痛いので耳鼻科に行く。思ったより重症だった。台風の影響で練習は中止。休養となった。
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	15.0	常盤公園クロカン8周		何とか走れた。まだのどが痛い。
9/05 月	0.0			自宅のPC点検のために、1時間早く帰る。しかし、これが意外にはまってしまい、今日も走れず。のどは相変わらず調子が悪い。「全開ガール」を見る。ガッキーかわいすぎる。それにしても安っぽいドラマであることは否めない。
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0			風邪が治らない。それにしても横浜ベイスターズは弱すぎる。キャッチャーが駄目だね。武山、細山田、新沼、黒羽根、橋本と誰が出てもだめじゃないか。いっそのこと、福岡ソフトバンクで出番のない田上秀則でもとればいいのに。
9/09 金	0.0			風邪薬の副作用か？珍しく便秘をした。しかし、のどの痛みもだいぶなくなって、鼻水もあまり出なくなった。
9/10 土	0.0			楽天×日本ハム戦をテレビ観戦。マー君対ハンカチ王子の投げ合いはなかなか見ごたえがあった。ただ惜しまれるのが、6回裏2アウト2塁で、ガルシアにタイムリーヒットを打たれたこと。あそこは敬遠気味のフォアボールでよかったんじゃないかな。実力的にはほぼ互角だと思ったけど、あの場面ではまだハンカチ王子はまだ子供だと思った。でも、あそこで完投させた梨田監督の采配も素晴らしかったそれにしてもマー君はすごい！プロ中のプロのピッチングをしたという感じ。ただ、いただけないのがレポーターで国○○一が出てきたこと。ああいうことはやめてほしい。でもやめないんだろうな。
9/11 日	8.0	日ノ出町〜野毛山jog		やっと走れた。まだかなり体がだるい。めちゃくちゃ汗をかいた。
9/12 月	9.0	常盤公園クロカン2周		かなり体がだるく、2周で断念。2週間まともに走っていなかったせいか、少しのjogで太ももが痛くなった。
9/13 火	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地
9/14 水	0.0	完全休養
9/15 木	11.0	常盤公園クロカン4周		暑いけどいい感じで走れた。しかしまだ、ときどきのどに激痛が走ることがある。
9/16 金	11.0	常盤公園クロカン4周
9/17 土	0.0			午前中は母親に買い物に付き合わされた。腰の治療に行く。
9/18 日	18.0	北鎌倉駅〜いっしんどう広場		2か月ぶりにやっとこの練習ができた。いい練習ができた。それにしても眠い。
9/19 月	0.0
9/20 火	9.0	保土ヶ谷公園〜仏向町団地
9/21 水	0.0	台風で走れず		最悪の1日であった。台風のせいで、機械の故障が続出！クレーム対応に追われる。電車も大幅に遅れて結構疲れた。
9/22 木	0.0
9/23 金	11.0	常盤公園クロカン4周
9/24 土	10.0	日体大記録会1500m	4’45”66	練習不足を実感した。体に切れ味がない。終わってから、青葉台の笑笑で飲む。中ジョッキ4杯飲んだが、全然平気であった。
9/25 日	11.0	江戸川区民1500m		記録はお話にならないくらい悪い。2日連チャンで1500mは失敗した。5000mにすればよかった。終わってから、ヒロ君さんと立石で飲む。「江」を見たいので、18：20で切り上げる。芦田愛菜ちゃんが見れてよかった。
9/26 月	0.0	サボり		お彼岸で、お寺の行事に参加したので、会社は休んだ。体が疲れてサボってしまった。
9/27 火	7.0	保土ヶ谷公園3周		母親がMr.Childrenを知らないのには驚いた。それってある意味姉が福岡国際マラソンを知らないことよりもすごいことかも。
9/28 水	11.0	常盤公園クロカン4周
9/29 木	11.0	常盤公園クロカン4周		涼しくなったかなと思ったけど、走り始めたらやっぱり暑かった。
9/30 金	11.0	常盤公園クロカン4周		会社の飲み会に参加。終わってからラーメン屋に行ったら、終電に間に合わず。仕方なしにカプセルホテルに泊まった。
走行距離	162.0  km