玉三郎  
地域 : 神奈川    年齢 : 笑点と同じ
一言 : 
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 11.0   常盤公園クロカン4周
今日からしばらく遅番勤務。午前中に走る。
4/02 土 15.0   常盤公園クロカン8周
午後になって死んだように寝た。夕方に走る。少しは右のふくらはぎの痛みが取れたかも。
4/03 日 11.0   常盤公園クロカン4周
4/04 月 7.0   保土ヶ谷公園3周
4/05 火 11.0   常盤公園クロカン4周
4/06 水 7.0   保土ヶ谷公園3周
ちょっと体が疲れている。軽めの練習で切り上げる。
4/07 木 17.0   常盤公園クロカン10周
休み。代わりに9日に出勤になる。午前中は買い物に行く。やっと靴が買えた。午後は死んだように寝た。夕方に走る。久しぶりに家族3人で食事した。いつものことだがテレビのチャンネル権は姉にとられた。それからスポーツクラブで腹筋30X8 背筋30X10。ちゃんと湯船に入れてよかった。前回スポーツクラブに行った時はシャワーしか浴びれなかったけ。
4/08 金 11.0   常盤公園クロカン4周
久しぶりにマジで腹筋、背筋をやったから、腰が痛い。まだまだ1500mを走れる体にはなってないな。
4/09 土 0.0   出勤日。仕事は無難にこなしたが、走れなかった。夜はひさしぶりにアベちゃんと電話で長話。
4/10 日 11.0   常盤公園クロカン4周
午前中は母親と一緒に選挙の投票に行く。それから散歩を兼ねたお花見。午後は免許の書き換えに行く。毎度毎度のことながら、今回も「免許の条件:眼鏡」と書かれずに済んでよかった。母親に眼鏡を借りたのが杞憂に終わった。夜に走る。震災後、はじめて夜常盤公園で走った。正直言って、しばらくの間、街灯が半分消えた夜の常盤公園は危険だ。
4/11 月 7.0   保土ヶ谷公園3周
4/12 火 7.0   西久保町公園jog
4/13 水 11.0   常盤公園クロカン4周
4/14 木 11.0   常盤公園クロカン4周
4/15 金 7.0   保土ヶ谷公園3周
4/16 土 0.0   休養
午前中は腰の治療に行く。午後は走ろうかと思ったら、死んだように寝てしまった。夜はアベちゃんと中目黒で飲む。
4/17 日 15.0   日体大記録会5000m
18’36“02 3'27-7'04-11'04-14'49
久しぶりに健気さんと一緒に走る。ダウンjogは寺家ふるさと村のクロカンで走る。あのクロカンはダウンにはいいコースだ。
4/18 月 11.0   常盤公園クロカン4周
4/19 火 7.0   保土ヶ谷公園3周
朝、雨が降ったから、走れないかなと思ったけど、何とか走れてよかった。
4/20 水 0.0   健康診断で走れず
4/21 木 11.0   常盤公園クロカン4周
4/22 金 11.0   常盤公園クロカン4周
4/23 土 0.0   雨で走れず
今日は何にもできなかった。
4/24 日 22.0   常盤公園クロカン15周
1゜10'51" 4'56-9'40-14'25-19'06-23'48-28'29-33'08-37'49-42'31-47'10-51'50-56'29-1゜01'05
今年初めて20k以上走った。ペースは遅かったけどまだ呼吸の苦しさを感じた。
4/25 月 11.0   常盤公園クロカン4周
4/26 火 11.0   常盤公園クロカン4周
4/27 水 11.0   常盤公園クロカン4周
4/28 木 7.0   保土ヶ谷公園3周
4/29 金 17.0   横浜駅伝1区10km
4/30 土 15.0   片倉うさぎ山公園〜羽沢貨物駅jog
走行距離 293.0  km