玉三郎  
地域 : 神奈川    年齢 : 笑点と同じ
一言 : 
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 11.0   常盤公園クロカン4周
内川がソフトバンクに行ってしまった。代わりにひちょりがベイスターズに来る。いっそのこと、ベイスターズは楽天をクビになった中村ノリ、オリックスをクビになった大村を取ればいいのに。それとも中村ノリは広島に行ったほうがいいかな。
12/02 木 12.0   ビルドアップ走
10000mでリタイヤ。まだ4分10秒のペースだときつい。8'58-17'58-26'38-35'17
12/03 金 0.0   完全休養
12/04 土 13.0   山下公園往復
5日は父親の命日なので、母親と一緒にお墓参りに行く。
12/05 日 12.0   奥多摩駅伝 5区8.5km
33’30?
約7人に抜かれた。練習不足だからまともに走れないのは仕方ないけど、もう少し切れ味がほしいなあ。しかし、1km4分以内のペースでは走れているからよしとするか。そのまま河辺の温泉で、田園クラブの忘年会に出席。久しぶりに飲みすぎた。家に帰ってから死んだように寝た。
12/06 月 0.0   サボり
12/07 火 7.0   保土ヶ谷公園3周
12/08 水 11.0   常盤公園クロカン4周
腹筋30X5 背筋30X5 ちょっと腰が張ってる。相変わらず「シルシルミシル」の堀くんには笑わせてくれるよ。
12/09 木 15.0   ペース走 14000m
1゜02'13" 8'48-17'45-26'44-35'46-44'48-53'47
4'30ペースで走る。遅いペースで走ったので、かなりいい感じに練習がこなせた。
12/10 金 0.0   高校の友人と亀有のすっぽん料理店で飲む。遅くまで飲んで朝帰りになってしまった。
12/11 土 0.0   アトミクラブの忘年会に初参戦。一次会は寝不足で頭が重く本領を発揮できなかった。二次会は居酒屋で22人でのカラオケ!アトミクラブのカラオケ大会に参戦するのは10年ぶりだ。
12/12 日 12.0   常盤公園クロカン4周 仏向町団地jog
楓ACの総会
12/13 月 7.0   保土ヶ谷公園3周
ここ最近飲み会が続いたせいか、今日はやたらとトイレが近い。
12/14 火 12.0   常盤公園クロカン5周
12/15 水 0.0   腰の治療に行く。偶然山手線で監督に会う。
12/16 木 12.0   5000m×2
1本目 20'47 4'11-8'21-12'31-16'38 2本目 20'18 4'09-8'18-12'27-16'33
4'10ペースで走る。結構いい感じで走れた。2本目の3000m〜ペースが上がったのがわかったが楽に対応できた。ラスト1000mを3'45で行けたのは収穫だった。しかし、右の坐骨に少し”電気”が走り、これ以上ペースを上げてはいけないことが分かった。
12/17 金 0.0   インターネット検定試験「ドットコムマスター★★」に合格。今日はうまい酒が飲めそうだ。高校時代の友人、ゴリラ、ロバ、ゾンビと男4人で、銀座9で飲む。今日は朝帰りにならなくてよかった。
12/18 土 11.0   常盤公園クロカン4周
腹筋30X10、背筋30X10 スポーツクラブで腹筋、背筋をやったあと、風呂に入ったら体がふらふらになってしまった。
12/19 日 13.0   山下公園往復
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0   雨で走れず
12/22 水 7.0   保土ヶ谷公園3周
実家のゆず湯に入るのは15年ぶりのこと。そのために今日はスポーツクラブには行かなかった。
12/23 木 17.0   常盤公園クロカン10周
久しぶりに良い練習をした。夜は恵比寿でアベちゃん主催の忘年会!半分くらい知らない人だった。
12/24 金 0.0   夜は家族3人で、ピザとワインで、クリスマスパーティー。
12/25 土 15.0   横浜観光コース
寒くて風が強かったが、眺めがよかった。夜はスポーツクラブで腹筋30X10、背筋30X10。明日は高校駅伝。3年ぶりにテレビ観戦ができる。優勝はどこだろう。須磨学園?鹿児島実?九州学院?上野工?どこが勝っても初優勝!楽しみだ。
12/26 日 7.0   保土ヶ谷公園3周
高校駅伝は見ごたえがあったね!同時に防府マラソンの途中経過をPCでチェックする。
12/27 月 7.0   野毛山までjog
12/28 火 11.0   常盤公園クロカン4周
12/29 水 0.0   青春18きっぷを使って、豊川稲荷まで行く。横浜発5:47 帰省ラッシュのせいか混んでいて、熱海でやっと座れる。いつも感じることだが、静岡−浜松間の鈍行列車は最悪である。3両編成のロングシートの車両で、混んでいて、みんながブラインドを閉めるから全く景色が見えない。今回もやられた。浜松からはリクライニングシートで快適だ。11:00頃豊川に到着。お参りをして、それから現地の食堂で味噌カツを食べる。帰りも鈍行で戻ってきて、18:30ごろ帰宅。疲れて走る気が起きなかった。しかし、金のかからない良い旅であった。
12/30 木 0.0   午前中は仏壇、神棚の掃除、たんすの数センチの移動の作業する。テレビの差し込み口がようやくわかり、パソコンのテレビがやっと見れるようになる。午後は安部一族のもちつき大会の仕込みに行く。そのために楓ACの合同練習会には参加できず。夜になって楓ACの主力メンバーが勢ぞろいし、みんなでお雑煮を食べる。最後に飲んだはまぐり汁がめちゃくちゃうまかった。楽しかったが、寒さと疲れで、少し風邪をひいてしまった。今日も走れず。
12/31 金 0.0  
走行距離 212.0  km