月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	6.0	清水が丘公園jog		午前中休日出勤をして、夜はたっくん＆まりっぺさんの結婚式に出席。ひさしぶりにトラ次郎と飲む。
7/04 日	10.0	清水が丘公園jog		こう仕事が忙しいとまともに練習できないな。清水が丘公園の小高い芝生の丘もミニクロカンとして考えなければ。
7/05 月	0.0	残業で走れず
7/06 火	0.0	残業で走れず
7/07 水	0.0	残業で走れず
7/08 木	0.0	残業で走れず
7/09 金	0.0	残業で走れず
7/10 土	0.0			今日も休日出勤で19：00まで残業。それから大学のサークルのOB会に行く。飲みすぎてカプセルホテルのお世話になった。
7/11 日	11.0	常盤公園クロカン4周		午後からやっと練習ができた。夜は恵比寿クラブのメンバーと屋形船に乗る。
7/12 月	0.0	残業で走れず
7/13 火	0.0	残業で走れず
7/14 水	0.0	残業で走れず
7/15 木	0.0	残業で走れず
7/16 金	0.0	残業で走れず
7/17 土	0.0	残業で走れず		今日も休日出勤だ！無事に終わらせてくれなかった。20：00から助っ人として現場で作業のお手伝い。23：00までかかった。腹減ったし、眠い。
7/18 日	11.0	たちばなの丘公園クロカン2周		ちょっこと寝坊した。午前中は母親と一緒に墓参りに行く。夕方になってやっと走れた。体重は自己記録を更新！非常にヤバいことになった。
7/19 月	18.0	北鎌倉駅〜いっしんどう広場クロカン往復		やっといい練習ができた。めちゃくちゃ暑かった。ペットボトルを2本飲みほした。2回転んでしまった。
7/20 火	0.0
7/21 水	7.0	清水が丘公園jog
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	15.0	霧ヶ峰合宿　霧ヶ峰クロカン3周		体は重いが何とか走れた。みんなから太ったと言われた。
7/25 日	17.0	車山〜八島湿原
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0			恵比寿クラブの飲み会。シルシルミシルの堀くんも来た中目黒の「いろは寿司」で飲む。きょうはユミさんを囲む会だったので、予想どうり坂○二○に似たスケベ親父も来た。ヒロ君さん、T梨さんも同席する。ユミさんのカラオケのレパートリーの広さには驚くばかりだ。何で若いのに「ろくでなし」なんて知ってるんだよ。
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	11.0	常盤公園クロカン4周		久しぶりに仕事が早く終わったので、まともに練習ができた。これからはダイエットのことも考えながら走らなくてはならないんだなあ。
7/31 土	11.0	常盤公園クロカン4周		今日も休日出勤。帰りに蒲田でスーツを買う。掘り出しものだった。今月はとうとうスポーツクラブに行かれなかった。
走行距離	117.0  km