月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	13.0	山下公園往復		やっとスポーツクラブにいけた。しかし、風呂のみ。
5/02 日	15.0	常盤公園クロカン8周
5/03 月	15.0	常盤公園クロカン8周		夜はアベちゃんと中目黒で飲む。男ばっかり10人の飲み会。楓ACの友人K（実はみほさんの後輩）の昇進祝いパーティーだった。
5/04 火	13.0	山下公園往復		ここ最近集中的に走っているから、少しからだが軽くなった。
5/05 水	15.0	常盤公園クロカン8周
5/06 木	10.0	1500X5のつもり	5'27 5'21 5'30 X 5'37	だめだ。また打ちのめされた。4本目は800mでリタイヤ。3本目の途中から腰が動かなくなった。終わってから、M宅さん、O田さんと飲む。
5/07 金	0.0	休養		腰の治療に行く。帰ってきたら寝てしまった。
5/08 土	18.0	たちばなの丘公園〜陣が下渓谷		ゆっくり目に疲労抜きjog。ふくらはぎがまだ重い。陣が下渓谷のクロカンは木陰で涼しいので、夏場の走り込みにはいいかも。久しぶりに野生のヘビを見た。金運がこないかな？夕方はスポーツクラブで、腹筋30X10、背筋30X12。
5/09 日	12.0	上星川あおぞら公園3周		午前中は家族そろって大掃除。夕方に走る。
5/10 月	7.0	保土ヶ谷公園3周
5/11 火	0.0	残業と雨で走れず
5/12 水	11.0	常盤公園クロカン4周		今朝、朝日新聞を見たら「ひと」のところにデッシーの師匠が載っていた。
5/13 木	12.0	800X10	2'53 2'55 2'51 2'49 2'50 2'49 2'51 2'48 2'51 2'56	前回よりはうまく走れるようになったが、最後の2本は腰が痛くなって失速した。終わってから、Ｍ宅さんと飲む。大ジョッキ3杯飲むと、飲みがいがあるね。
5/14 金	0.0	雨で走れず
5/15 土	15.0	常盤公園クロカン8周		スポーツクラブで腹筋30X5、背筋30X5
5/16 日	11.0	永田南団地往復		少しずつ体は絞れてきた感じ。
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	0.0
5/31 月	0.0
走行距離	167.0  km