月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	15.0	常盤公園クロカン8周
6/06 日	12.0	皇居　？駅伝	恥ずかしくて書けない。
6/07 月	11.0	常盤公園クロカン4周		腹筋30X5 背筋30X10
6/08 火	0.0
6/09 水	0.0			Take先生のところに腰の治療に行く。カリメロさんに会う。
6/10 木	0.0
6/11 金	11.0	常盤公園クロカン4周
6/12 土	15.0	常盤公園クロカン8周		腹筋30X10 背筋30X10
6/13 日	7.0	保土ヶ谷公園3周		やっとパソコンを買いに行く。Windows7は快適だ。
6/14 月	0.0	サボり		無線LANの接続作業をやってたら走れなくなってしまった。意外と設定は簡単だった。
6/15 火	7.0	保土ヶ谷公園3周		ヤバい！久しぶりに体重を測ったら、ベストよりも約4キロ重い。体重の自己新を更新かも。
6/16 水	11.0	常盤公園クロカン4周
6/17 木	7.0	保土ヶ谷公園3周
6/18 金	0.0	休養		雨が降って走れず。残業で遅くなったので、今日は休みにした。
6/19 土	10.0	常盤公園クロカン10周		スポーツクラブで腹筋30x10、背筋30X10。ずいぶんと汗をかいた。
6/20 日	0.0	走れず		母親といとこの家に行く。あまりにも気持ちがいいので、昼寝をしてしまった。
6/21 月	8.0	蒔田公園往復		しばらく残業で帰りが遅くなるので、平日の練習はこれが精一杯か？
6/22 火	0.0	残業で走れず
6/23 水	6.0	岡野公園往復		シルシルミシルの堀君が紹介した中目黒の「いろは寿司」は今年になって、アベちゃんと2回行ったっけ。
6/24 木	0.0	残業で走れず
6/25 金	7.0	保土ヶ谷公園往復		夜、ヒロ君さん電話があって、「福島のレースに一緒に行かないか。」と誘われたが、明日は休日出勤、あさってはリサイクル業者が家に来るので行かれないな。行きたかったよ。
6/26 土	15.0	常盤公園クロカン8周		休日出勤になってしまった。夜に走る。すごい汗をかいた。
6/27 日	13.0	山下公園往復		相変わらず腹がぶよぶよだ。もう「はらさぶ」の面影はなくなってしまった。もっと腹筋、背筋をやらなければ。
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	155.0  km