月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			上司と一緒に午後から外出。仕事が早く終わったが、飲みに付き合わされてしまった。
9/02 水	7.0	保土ヶ谷公園3周		やっと疲労抜きjogができた。
9/03 木	10.0	常盤公園クロカン4周		残業で遅くなったが何とか走れた。
9/04 金	6.0	西久保町公園jog 流し3本		腰の治療に行く。少しは体が軽くなったかな？
9/05 土	10.0	横浜ナイター記録会1500m	4'33"87	71'-2'24-3'38　スローペースで位置取りに失敗する。切れ味はまだまだだが、少しずついい状態に戻ってきたかも。こんなところで4Vちゃんに会うとは思わなかった。
9/06 日	15.0	横浜観光コース		珍しく11:00まで寝た。午後から走ったけど結構暑かった。一応買い物もできてよかった。
9/07 月	0.0	完全休養
9/08 火	10.0	jog		井土ヶ谷〜黄金町〜藤棚　と疲労抜きのんびりjog。ふくらはぎの張りは少し取れたかも。またベイスターズは負けあがって！内川の復帰はいつだ。
9/09 水	10.0	常盤公園クロカン4周		帰ってきてメチャクチャ眠かった。体の切れ味はずいぶん戻ってきたがとにかく眠い。
9/10 木	15.0	皇居3周	21'02 20'05 19'38
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	10.0	皇居駅伝？3区	18'00？
9/14 月	0.0			残業した上に飲みに付き合わされた。
9/15 火	0.0			今日も残業。
9/16 水	0.0			今日は早く帰って走ろうかなと思ったら、また飲みに付き合わされた。
9/17 木	17.0	朝：保土ヶ谷公園3周　夜：常盤公園クロカン4周		上司と一緒に直行だったので、少し寝坊した上に朝練ができた。しかし、今日も残業で織田にいけなかった。
9/18 金	10.0	常盤公園クロカン4周
9/19 土	16.0	横浜国際女子マラソンコース1周		今日で、「あたしンち」が終わってしまった。残念！でも最後らしく2本ともメチャクチャ面白かった。みなとみらいのあたりは風が強いのが気になる。意外と橋が多いのが気になった。
9/20 日	12.0	常盤公園クロカン6周		午前中はお墓参りに行った。午後になって昼寝をしてしまった。夕方に走る。
9/21 月	16.0	常盤公園クロカン10周		だめだなあ。今日も寝坊した。涼しいかなと思ったら、走ったら意外に暑かった
9/22 火	14.0	笹山団地往復		のんびりjog。結構汗をかいた。
9/23 水	0.0	サボリ		午前中は母親、姉と横浜駅に買い物に行った。午後は疲れて昼寝した。結局走れずじまい。
9/24 木	0.0			今日は早く仕事が終わったので、織田に行こうと思ったら、上司に飲みに付き合わされた。
9/25 金	8.0	保土ヶ谷公園3周 流し3本
9/26 土	8.0	日体大記録会　1500m	4'38"64　70-2'21-3'38	800mまでは遅いと感じたのに、1000m過ぎてから遅れてしまい、体全身の力が入らなくなって、足が動かなくなってしまった。
9/27 日	15.0	左近山団地往復		のんびりjog。後半は道に迷った。夜は神宮球場で東京ヤクルトX横浜戦を観戦。今年初の野球観戦だ。残念ながら負けてしまったがよい試合であった。ビールを2杯飲んだ。
9/28 月	0.0	サボリ
9/29 火	0.0	サボリ
9/30 水	0.0	サボリ
走行距離	209.0  km