月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	7.0	保土ヶ谷公園3周		ネットのライブ中継で見たけど、清原の引退試合は泣けたね！どうして地上波で放映しないんだろう？
10/02 木	12.0	常盤公園クロカン6周		腹筋30X5　背筋30X5　ベイスターズは13連敗。やる気あんのか？久しぶりに「探偵ナイトスクープ」を見た。
10/03 金	14.0	常盤公園クロカン8周		ベイスターズは14連敗。こうなったら残り試合は全部負けろ！
10/04 土	13.0	神宮外苑10周		終わってから、S野さん、ヒロ君さん、S本さんと新宿で飲む。10月のわりには暑い。ビールがメチャクチャうまかった。予想通り、東戸塚まで寝過ごした。
10/05 日	10.0	常盤公園クロカン4周		買い物、雑用に追われて、やっと走る時間を確保できた。
10/06 月	0.0			残業で走れず。
10/07 火	0.0			残業で走れず。
10/08 水	10.0	常盤公園クロカン4周		腹筋30X5　背筋30X5
10/09 木	0.0			某所のパーティーに出席。人が多すぎてまいった。
10/10 金	7.0	保土ヶ谷公園3周		帰りに実家による。
10/11 土	14.0	横浜市民5000m	17'17"66	後半はかなり失速した。
10/12 日	15.0	横浜観光コース
10/13 月	16.0	常盤公園クロカン10周		メールがおかしい。受信はできるのに送信ができない。
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	14.0	1500X5
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	15.0	井土ヶ谷〜平和台		新コース開拓。適度なアップダウンもあってよいコースだ。腹筋30X5　背筋30X10
10/22 水	7.0	保土ヶ谷公園3周
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0	サボリ		水戸出張　夜勤明けで丸々1日休めたが、ほとんど寝てしまった。
10/25 土	13.0	山下公園往復		巨人優勝。過去33年野球を見てきたが、今年くらいセリーグがつまらない年はなかった。また今日も姉に付き合わされて、私の嫌いな「イ○モ○ア」「オ○○の泉」を見せ付けられることになる。イ○モ○アはどこが面白いのかさっぱり理解できない。
10/26 日	0.0	サボリ		午前中走ろうと思ったら、母親から米を買いに行くから付き合ってくれといわれ、結局走れず。それから昼も夜も付き合わされた。
10/27 月	0.0	サボリ
10/28 火	10.0	常盤公園クロカン4周		今日も水戸出張。なんか知らないけど茨城県に縁があるな。Qちゃん引退。WBCの監督は原監督に決定！それにしても不可解な決定方法だな。私なら若松勉を推薦するけどね。やっぱり監督はスターじゃなければいけないのか？そんなことより勝てる人を監督にすべきだと思うけどね。
10/29 水	0.0			鼻水が止まらない。大事をとって休養。
10/30 木	7.0	保土ヶ谷公園3周
10/31 金	0.0	サボリ
走行距離	184.0  km