月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	7.0	保土ヶ谷公園3周		疲労抜きjogに徹する。少しふくらはぎが重い。
9/02 火	0.0			結局残業で走れず。
9/03 水	0.0			富山出張。遠方に出張は本当に久しぶりだ。といっても日帰りだけど…夜は地元の業者から接待を受けた。お刺身と日本酒がメチャクチャうまかった。19時15分まで酒の席に付き合って、それから列車で帰宅。結局終電になってしまった。でも楽しかった。こういう出張だったらまた行きたい。
9/04 木	0.0	サボリ		珍しく朝起きるのが辛かった。ちょっと出張の疲れが出たかな？織田にはまたもいけず。
9/05 金	0.0			会社の飲み会。鼻水が止まらず体調が悪いのに2次会まで行ってしまった。
9/06 土	11.0	横浜ナイター記録会1500ｍ	4'30"8	69-2'22-3'35 風邪気味で鼻水が止まらない。午前中は腰の治療に行く。
9/07 日	13.0	山下公園往復		昼間は祖母のお墓参りに行く。土砂降りにあって、かなり悲惨な思いをした。
9/08 月	0.0	サボリ		残業で走れず。
9/09 火	7.0	保土ヶ谷公園3周		今日も残業。どうにか走る時間は作れた。
9/10 水	14.0	常盤公園クロカン8周		ふくらはぎはやや重い感じがするが、腰は軽くなっている。腹筋30X5　背筋30X5
9/11 木	7.0	保土ヶ谷公園3周		相変わらず眠いなあ。
9/12 金	12.0	2000X3 400	6'54 7'03 7'04　71'	まだ腰は重く完全ではない。終わってから、O田さん、タイガーマスクさんと飲む。
9/13 土	8.0	児童遊園地往復		昼間は野球を見ながら昼寝した。ベイスターズは内川がタイムリーを打って、それから村田が逆転2ラン！これでなんで最下位なんだよ。
9/14 日	10.0	常盤公園クロカン4周		午後は恵比寿のお祭りに行っておみこしを担ぐ。
9/15 月	8.0	東京マスターズ1500m		年代別の優勝はしたが、記録が悪すぎる。2年前に韓国遠征に行ったときの横浜チームのキャプテンに会う。
9/16 火	0.0	サボリ
9/17 水	0.0	サボリ		腰の治療に行く。麻酔にかかったように疲れた。
9/18 木	0.0			前の部署の人と飲む。こんな時に限って仕事が早く終わるんだな。行こうと思えば織田にいけたのに残念。
9/19 金	0.0	雨で走れず		久しぶりに実家に泊まる。
9/20 土	10.0	常盤公園クロカン4周		夜はアベちゃんと飲む。
9/21 日	17.0	久良岐公園1周		帰りは雨に降られた。午前中に走ってよかった。午後は昼寝した。ここの所寝ても寝ても眠い。
9/22 月	14.0	常盤公園クロカン8周		腹筋30X10　背筋30X10　久しぶりによい練習ができた。腰の切れ味がよくなってる。昨日、おとといとよく寝たからかな？ベイスターズは7連敗、やる気あんのか？打線はいいのにね。ピッチャーが…
9/23 火	15.0	横浜観光コース		夕方に走る。結構汗をかいた。ふと思いついたことだが、母親役が天○○しみで、娘役が柳○○奈子のドラマがあったら面白いだろうなと思ったのは俺だけか？
9/24 水	0.0	完全休養		腰に治療に行く。いい休養になった。
9/25 木	12.0	5000mタイムトライアル	17'35　3'24-6'50-10'21-13'59	前半は遅いなりにいい感じで行くが、3000m以降力尽きた。腹筋、背筋の弱さを痛感した。終わってから、O田さんと安○亭で飲む。ヒロ君さんも見かけたが、気がついたらすでにいなかった。一緒に飲みたかったな。
9/26 金	6.0	西久保町公園jog 流し3本		西武優勝。地上波はくだらないお笑い番組ばっかりでうんざりだな。
9/27 土	7.0	全日本マスターズ1500m40代3位	4'37"93
9/28 日	10.0	全日本マスターズ5000m40代3位	17'43"00	日豊本線の宮崎−南宮崎間は複線にすべきだと思う。
9/29 月	0.0			会社の人と飲む。山陰料理の店に行く。まさか東京で「あごの焼き」が食べられるとは思わなかった。今回は飲まなかったが、ゲゲゲの鬼太郎ビールがあった。
9/30 火	0.0	完全休養
走行距離	188.0  km