玉三郎
地域 : 神奈川
年齢 : 笑点と同じ
一言 :
一言 :
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。 現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 10.0 | 1500X5のつもり |
5'04 X 5'17 |
1ヵ月半ぶりの織田。体調の悪さもあいまって、久しぶりのスピード練習は体にこたえた。1本目と3本目は走れたが、2本目は700mでリタイヤ。まずスピード練習に体を慣らさなくては。O田さんが来なかったので、酒を飲まずに帰る。 |
| 5/02 金 | 0.0 | 休養 |
まだ、のどが痛い。明日こそは走ろう。 |
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| 5/03 土 | 0.0 | |||
| 5/04 日 | 13.0 | 山下公園往復 |
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| 5/05 月 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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| 5/06 火 | 0.0 | 休養 |
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| 5/07 水 | 10.0 | 常盤公園クロカン4周 |
足は軽くなったが、呼吸が苦しいのを何とかしなければ。背筋30X10 |
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| 5/08 木 | 0.0 | 会社の飲み会 |
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| 5/09 金 | 10.0 | 常盤公園クロカン4周 |
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| 5/10 土 | 0.0 | |||
| 5/11 日 | 0.0 | |||
| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 10.0 | 常盤公園クロカン4周 |
やっと体調が元に戻った。意外とうまく走れた。 |
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| 5/15 木 | 12.0 | 3000 2000 1000 1000（3本目は1500だが力尽きた） |
10'25 6'56 3'34 3'16 |
C1で走る。全然練習していないのがばれてしまった。3本目がうまく走れていたならば、16分台は楽に行けるのだろう。1本目のラスト2周あたりから腰が痛くなってついていけなくなった。 |
| 5/16 金 | 10.0 | 常盤公園クロカン4周 |
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| 5/17 土 | 14.0 | 常盤公園クロカン8周 |
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| 5/18 日 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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| 5/19 月 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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| 5/20 火 | 0.0 | 休養 |
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| 5/21 水 | 7.0 | 保土ヶ谷公園3周 |
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| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 10.0 | 常盤公園クロカン4周 |
腹筋30X10 背筋30X10 |
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| 5/24 土 | 10.0 | 常盤公園クロカン4周 |
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| 5/25 日 | 0.0 | |||
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 12.0 | 常盤公園クロカン6周 |
腹筋30X5 背筋30X5 やっと走れた。久しぶりに走ったわりにはいい感じで走れた。ベイスターズは救いようがないな。 |
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| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 149.0 km | |||