月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	16.0	常盤公園クロカン10周		足は少しずつできてきた感じ。しかし腰が重い。背筋30X10
1/02 水	0.0	サボリ		何年かぶりに箱根駅伝を沿道で声援！去年までまったく知らなかったのに、今年になってすでにエド・はるみを2回見た。
1/03 木	14.0	常盤公園クロカン8周		少し腰が軽くなってきたか？
1/04 金	14.0	常盤公園クロカン8周		なんか今年はいけそうな気がしてきた。すっかり休みボケ！朝なかなか起きられない。
1/05 土	14.0	常盤公園クロカン8周
1/06 日	0.0	サボリ
1/07 月	11.0	常盤公園クロカン5周		腹筋30X10　背筋30X10
1/08 火	7.0	保土ヶ谷公園3周		20:30まで残業で少ししか走れず。というよりもサボらなくてすんだと書いておこう。それにしても箱根駅伝のテ○ー伊○の「シード校なんてなくせ！」の発言には呆れてものも言えない。
1/09 水	0.0	休養
1/10 木	11.0	常盤公園クロカン5周		西宮神社の福男には笑ってしまった。織田フィールドにいけず。支度はしてったのに。
1/11 金	10.0	常盤公園クロカン4周
1/12 土	7.0	掃部山公園往復
1/13 日	21.0	常盤公園クロカン15周
1/14 月	12.0	大田区駅伝　1区6km	18'12？	あと1km通過は14'45！絶対に距離不足だ！折り返しまではいい感じで集団についていけたんだけど、後半は失速。前日走りこんだから仕方ないか。まだ足ができていない感じだけど、そのわりにはうまく走れた。終わってから、温泉 中華料理店で楓ACの新年会。楽しかったが、疲れた。帰ってから死んだように寝た。
1/15 火	7.0	保土ヶ谷公園3周		寒くて風邪引きそうだったけど、何とか大丈夫だった。今日は疲労抜きjog。
1/16 水	10.0	常盤公園クロカン4周
1/17 木	18.0	12000mビルドアップ？		会社から織田までjog。ぎりぎりで間に合うが、ペースを間違えて大失敗した。とにかく寒かった。帰りに靴がなくなって散々な思いをする。
1/18 金	0.0			買い物に行って走れず。夜は実家に泊まる。
1/19 土	7.0	保土ヶ谷公園3周		父親の四十九日の法要。それから会食。飲まないつもりでいたんだけど、結構飲んでしまった。家に帰ってから、爆睡。夜に走る。
1/20 日	21.0	常盤公園クロカン15周		午前中に走る。午後から、韓国遠征に行った人と新年会！一次会で大ジョッキ3杯 カルピスサワー2杯飲む。二次会のカラオケでは、サワーを?杯飲みベロンチョ。カラオケでは、「唄えなかったラブソング」「安奈」「夢芝居」「クリスマスキャロルの頃には」を唄う。家に帰って、爆睡！
1/21 月	0.0	二日酔いでサボリ		食欲がない。
1/22 火	10.0	常盤公園クロカン4周
1/23 水	0.0	サボリ
1/24 木	17.0	12000ｍビルドアップ
1/25 金	0.0	サボリ
1/26 土	16.0	常盤公園クロカン10周
1/27 日	16.0	自宅〜某幼稚園までjog		ドラマ「○藤さん」のロケ現場の幼稚園までjog。本当に撮影をしていたのでビックリ！場所は教えられないが、うちからjogで45分ぐらいだった。それにしても横浜とは思えないくらい田舎だ。
1/28 月	0.0	サボリ		金曜日に続いて、今日も2時間ドラマを見てしまった。
1/29 火	7.0	保土ヶ谷公園3周		今日も残業だ。
1/30 水	10.0	常盤公園クロカン4周		残業で、22:30から走り始める。走ってて、眠かった？
1/31 木	12.0	常盤公園クロカン6周		部署移動する女性の送別セレモニー等で遅くなって織田にいけず。現在約18人ぐらいいる部署で今月皆勤だったのは私を含めて2人だけ。みんなからだが弱いな。
走行距離	288.0  km